Lohapatra Asana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Lohapatra Asana:
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Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
*Setze dich auf den [[Boden]].
*Dabei berührt dein [[Gesäß]] den Boden, die [[Knie]] sind oben und die Füße sind relativ nahe zu dir hin.
*Du hältst die Knie etwas auseinander und gibst dann die Handflächen auf die [[Brust]].
*Dabei bleibst du gerade sitzen und [[Richtiges_Atmen|atmest tief]] mit dem Bauch ein und aus.
*Da du die Hände auf der Brust hast, kannst du verhindern, dass du zu sehr den [[Brustkorb]] hebst.
*Versuche mit dem Bauch zu atmen und dich so tief mit den unteren Teilen deines Wesens zu verbinden.
Wirkung:
*Lohapatrasana hilft [[Becken]] und Bauch etwas komprimiert zu halten, so von dort die [[Energie]] aufzubauen und dann über [[Herz]], [[Kehlchakra|Kehle]] und [[Stirnchakra|Stirn]] weit zu werden.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Lohapatra Asana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Lohapatra Asana ==
==Klassifikation von Lohapatra Asana ==

Version vom 4. April 2023, 18:59 Uhr

Lohapatra Asana, Sanskrit लोहपात्र आसन lohapātra āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Yoga Meisters Lohapatra, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Lohapatra Asana, auch geschrieben Lohapatrasana, gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Lohapatra - Name eines der 84 Nath Siddhas; Asana - Stellung.

Lohapatra Asana, Stellung des Yoga Meisters Lohapatra
Lohapatrasana AL 2293.jpg

Lohapatra Asana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Lohapatra Asana:

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Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Setze dich auf den Boden.
  • Dabei berührt dein Gesäß den Boden, die Knie sind oben und die Füße sind relativ nahe zu dir hin.
  • Du hältst die Knie etwas auseinander und gibst dann die Handflächen auf die Brust.
  • Dabei bleibst du gerade sitzen und atmest tief mit dem Bauch ein und aus.
  • Da du die Hände auf der Brust hast, kannst du verhindern, dass du zu sehr den Brustkorb hebst.
  • Versuche mit dem Bauch zu atmen und dich so tief mit den unteren Teilen deines Wesens zu verbinden.

Wirkung:

  • Lohapatrasana hilft Becken und Bauch etwas komprimiert zu halten, so von dort die Energie aufzubauen und dann über Herz, Kehle und Stirn weit zu werden.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Lohapatra Asana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Lohapatra Asana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Lohapatra Asana, लोहपात्र आसन, lohapātra āsana, Lohapatra Asana, lohapatra asana, Lohapatra Asana , Lohapatra Asan , Lohapatra Asan, Lohapatrasana, Lohapatrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

Kriyas Seminare

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Ausbildungen

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