Narasimha Prapadasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Narasimha Prapadasana''', [[Sanskrit]] नरसिंहप्रपदासन nara-siṃha-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung '' Löwenhaltung auf Zehenspitzen,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Narasimha Prapadasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Narasimha]] - Mannlöwe, Avatara von Vishnu; [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Asana]] - Stellung.
'''Narasimha Prapadasana''', [[Sanskrit]] नरसिंहप्रपदासन nara-siṃha-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung '' Löwenhaltung auf Zehenspitzen,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Narasimha Prapadasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Narasimha]] - Mannlöwe, Avatara von Vishnu; [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:852-Narasimha-Prapadasana.jpg|thumb|Narasimha Prapadasana, Löwenhaltung auf Zehenspitzen]]
[[Datei:852-Narasimha-Prapadasana.jpg|thumb|Narasimha Prapadasana, Löwenhaltung auf Zehenspitzen]]
== Narasimha Prapadasana - Beschreibung der Asana==
Narasimha Prapadasana ist die [https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?search=Löwe-Pose%20aus%20der%20Kniehaltung%20mit%20Händen%20auf%20dem%20Boden%20-%20Simhasana&title=Spezial%3ASuche Löwenhaltung] auf Zehenspitzen.  Ausgangposition ist jede beliebige [[Sitzhaltung]], von hier gib die Zehenspitzen auf den Boden, die Fersen sind oben, die Zehenspitzen sind etwas auseinander und die [[Knie]] zeigen nach außen. Dann gib die [[Fingerspitzen]] auf den Boden, hebe den [[Kopf]] leicht hoch, strecke die Zunge raus und schaue nach oben, ziehe dabei auch die Augenbrauen etwas nach oben, atme tief ein, halte kurz die Luft an und atme dann wieder aus. Wenn du willst, kannst du dabei auch wie ein [[Löwe]] brüllen. Du atmest immer wieder ein, hältst die Luft an, setzt beim Anhalten [[Mula Bandha|Mula-]] und [[Uddhiyana Bandha]] (Bauch eingezogen, Beckenbodenmuskeln angespannt). Anschließend atmest du vollständig mit oder ohne Brüllen aus.
== Narasimha Prapadasana Video==
== Narasimha Prapadasana Video==


Version vom 8. August 2022, 10:51 Uhr

Narasimha Prapadasana, Sanskrit नरसिंहप्रपदासन nara-siṃha-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Löwenhaltung auf Zehenspitzen, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Narasimha Prapadasana ist eine Spielart von Padangushthasana. Wortbedeutung: Narasimha - Mannlöwe, Avatara von Vishnu; Prapada - Zehenspitzen; Asana - Stellung.

Narasimha Prapadasana, Löwenhaltung auf Zehenspitzen

Narasimha Prapadasana - Beschreibung der Asana

Narasimha Prapadasana ist die Löwenhaltung auf Zehenspitzen. Ausgangposition ist jede beliebige Sitzhaltung, von hier gib die Zehenspitzen auf den Boden, die Fersen sind oben, die Zehenspitzen sind etwas auseinander und die Knie zeigen nach außen. Dann gib die Fingerspitzen auf den Boden, hebe den Kopf leicht hoch, strecke die Zunge raus und schaue nach oben, ziehe dabei auch die Augenbrauen etwas nach oben, atme tief ein, halte kurz die Luft an und atme dann wieder aus. Wenn du willst, kannst du dabei auch wie ein Löwe brüllen. Du atmest immer wieder ein, hältst die Luft an, setzt beim Anhalten Mula- und Uddhiyana Bandha (Bauch eingezogen, Beckenbodenmuskeln angespannt). Anschließend atmest du vollständig mit oder ohne Brüllen aus.

Narasimha Prapadasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Narasimha Prapadasana:

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Klassifikation von Narasimha Prapadasana

Quellen

Narasimha Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Narasimha Prapadasana kann auch geschrieben werden नरसिंहप्रपदासन, nara-siṃha-prapadāsana, Narasinhaprapadasana, nara-sinha-prapadasana, Narasimha Prapadasana, Narasimha Prapada Pitha, Narasimha Prapadasan.

Siehe auch

  • Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
  • Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
  • Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  • Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Narasimha Prapadasana:

Narasimha Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana:

Ayurveda Ausbildung Seminare

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Ausbildungen

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