Yoga in den Wechseljahren: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“) |
K (Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“) |
||
| Zeile 33: | Zeile 33: | ||
=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]=== | === [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]=== | ||
<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/?type=1655882548</rss> | |||
[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]] | [[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]] | ||
Version vom 2. August 2022, 10:19 Uhr
Yoga in den Wechseljahren Yoga hilft besonders in den Wechseljahren.
Yoga in den Wechseljahren
Frauen die in den Wechseljahren Yoga üben haben erheblich weniger Beschwerden als Frauen die kein Hatha Yoga üben.
Hormonyoga
Es gibt ein spezielles Yoga welches besonders für Frauen in den Wechseljahren gedacht ist, eben Hormonyoga nach Dinah Rodrigues. Bei Yoga Vidya haben wir auch solche Hormonyogakurse, zum Teil etwas angepasst und die Frauen berichten dass sie weniger Hitzewallungen haben, dass sie weniger Stimmungsschwankungen haben und die Zeit der Wechseljahre als besonders hilfreich erachten. Es muss aber auch nicht unbedingt dieses spezielle Hormonyoga sein. Es gibt einige empirische Studien die zeigen, dass auch ganz normales klassisches Hatha Yoga Frauen in den Wechseljahren hilft.
Besonderheiten bei Yoga in den Wechseljahren
Gibt es Besonderheiten bei Yoga in den Wechseljahren? Manchmal wird gefragt, ob es besonderes Yoga in den Wechseljahren braucht. Eigentlich nicht wirklich. Natürlich, Frauen in den Wechseljahren sind nicht mehr in ihrer Teenagerzeit, nicht mehr in ihren Zwanzigern. Man wird die Kurse so aufbauen, dass Frauen das gut machen können. Sie werden nicht ganz so schnell flexibler werden wie wenn 16-Jährige Mädchen anfangen Hatha Yoga zu praktizieren, dafür haben die Frauen aber mehr Lebenserfahrung und oft eben die Disziplin regelmäßig zu üben. Frauen in den Wechseljahren mögen es wohl mit gleichaltrigen Frauen zusammen zu sein und deshalb kann es angemessen sein einen Yogakurs nur für Frauen in den Wechseljahren zu machen, aber es müsste nicht unbedingt ein spezielles Yoga sein.
Video Yoga in den Wechseljahren
Vortragsvideo zum Thema Yoga in den Wechseljahren :
Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Yoga in den Wechseljahren Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga in den Wechseljahren :
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
Wenn du dich interessierst für Yoga in den Wechseljahren, dann hast du vielleicht auch Interesse an Yoga Hose, Yoga Haltungen, Yoga fürs Herz nach Dr Dean Ornish, Yoga in der Schwangerschaft, Yoga Kissen, Yoga Lesson.
Yogatherapie Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
