Sthita Urdhva Pada Vistritasana

Sthita Urdhva Pada Vistritasana, Sanskrit स्थितोर्ध्वपादविस्तृतासन sthitordhva-pāda-vistṛtāsana n., deutsche Bezeichnung Ruhige sitzende Stellung mit Beinen auseinander, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Sthita Urdhva Pada Vistritasana gilt als Variation von Konasana. Wortbedeutung: Sthita - aufgestellt, fest, stehend, beständig, in etwas befindlich, stabile Stellung; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Pada - Bein, Fuß; Vistrita - ausgebreitet, ausgedehnt; Asana - Stellung.

Sthita Urdhva Pada Vistritasana, Ruhige sitzende Stellung mit Beinen auseinander

Sthita Urdhva Pada Vistritasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Sthita Urdhva Pada Vistritasana:

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Klassifikation von Sthita Urdhva Pada Vistritasana

• Dehnungsrichtung: Sthita Urdhva Pada Vistritasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Sthita Urdhva Pada Vistritasana ist eine Variation von Konasana, Merudandasana, Merudandasana.

Quellen

Sthita Urdhva Pada Vistritasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati

Alternative Schreibweisen

Sthita Urdhva Pada Vistritasana kann auch geschrieben werden Sthitordhvapadavistritasana, स्थितोर्ध्वपादविस्तृतासन, sthitordhva-pāda-vistṛtāsana, Sthitordhvapadavistritasana, sthitordhva-pada-vistritasana, Sthita Urdhva Pada Vistrtasana, Sthita Urdhva Pada Vistrita Pitha, Sthita Urdhva Pada Vistritasan.

Siehe auch

• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sthita Urdhva Pada Vistritasana:

• Sobhasirayasana
• Stambhasana
• Sthira Guda Pada Shirasasana
• Sthita Prashrabdhi
• Sthiti Baddha Yoganandasana
• Stiti Valakhilyasana
• Suchirandhrasana
• Sukha Chakorasana
• Sukha Khanjanasana

Sthita Urdhva Pada Vistritasana ist eine Variation von Konasana:

• Alle Variationen von Konasana

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Ausbildungen

• Gedächtnis Training Kursleiter Ausbildung
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