Drehsitz aus dem Langsitz - Yoga Übung: Unterschied zwischen den Versionen

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Drehsitz aus dem Langsitz - Yoga Übung

Ardha Matsyendrasana aus dem Langsitz

Ardha Matsyendrasana: (Sanskrit: अर्धमत्स्येन्द्रासन ardhamatsyendrāsana n.), der Drehsitz ist eine der 84 Hauptasanas und die 9. Asana der zwölf Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe. Bei Yoga Vidya übt man Ardha Matsyendrasana nach Shalabhasana (Heuschrecke) bzw. nach der Rückbeugensequenz und vor Mayurasana (Pfau) bzw. Kakasana (Krähe). Ardha Matsyendrasana ist eine Asana für die Flexibilität der Wirbelsäule und des Geistes.

Drehsitz aus dem Langsitz ist nur eine einfache Variation für Anfänger.

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-'''Drehsitz aus dem Langsitz - Yoga Übung''': Anleitung, Ausführung, Wirkung und Nutzen. Mit Fotos und Video.
+'''Drehsitz aus dem Langsitz - Yoga Übung'''
+[[Datei:Drehsitz-seite.jpg|thumb|Ardha Matsyendrasana aus dem Langsitz]]
+'''Ardha Matsyendrasana''': ([[Sanskrit]]: अर्धमत्स्येन्द्रासन ardhamatsyendrāsana ''n.''), der Drehsitz ist eine der [[84 Hauptasanas]] und die 9. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana] der zwölf [[Asana|Grundstellung]]en der [[Yoga Vidya Grundreihe]]. Bei [[Yoga Vidya]] übt man Ardha Matsyendrasana nach [[Shalabhasana]] (Heuschrecke) bzw. nach der Rückbeugensequenz und vor [[Mayurasana]] (Pfau) bzw. [[Kakasana]] (Krähe). Ardha Matsyendrasana ist eine [[Asana]] für die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] und des [[Geist]]es.
+Drehsitz aus dem [[Langsitz]] ist nur eine einfache [[Variation]] für [[Anfänger]].
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