Drehsitz aus dem Langsitz - Yoga Übung: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Ardha Matsyendrasana''': ([[Sanskrit]]: अर्धमत्स्येन्द्रासन ardhamatsyendrāsana ''n.''), der Drehsitz ist eine der [[84 Hauptasanas]] und die 9. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana] der zwölf [[Asana|Grundstellung]]en der [[Yoga Vidya Grundreihe]]. Bei [[Yoga Vidya]] übt man Ardha Matsyendrasana nach [[Shalabhasana]] (Heuschrecke) bzw. nach der Rückbeugensequenz und vor [[Mayurasana]] (Pfau) bzw. [[Kakasana]] (Krähe). Ardha Matsyendrasana ist eine [[Asana]] für die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] und des [[Geist]]es. | '''Ardha Matsyendrasana''': ([[Sanskrit]]: अर्धमत्स्येन्द्रासन ardhamatsyendrāsana ''n.''), der Drehsitz ist eine der [[84 Hauptasanas]] und die 9. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana] der zwölf [[Asana|Grundstellung]]en der [[Yoga Vidya Grundreihe]]. Bei [[Yoga Vidya]] übt man Ardha Matsyendrasana nach [[Shalabhasana]] (Heuschrecke) bzw. nach der Rückbeugensequenz und vor [[Mayurasana]] (Pfau) bzw. [[Kakasana]] (Krähe). Ardha Matsyendrasana ist eine [[Asana]] für die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] und des [[Geist]]es. | ||
Der ¨Drehsitz aus dem [[Langsitz]]¨ ist eine einfache [[Variation]] für [[Anfänger]] mit einem gestreckten Bein. | |||
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Aktuelle Version vom 31. Mai 2024, 09:08 Uhr
Drehsitz aus dem Langsitz - Yoga Übung
Ardha Matsyendrasana: (Sanskrit: अर्धमत्स्येन्द्रासन ardhamatsyendrāsana n.), der Drehsitz ist eine der 84 Hauptasanas und die 9. Asana der zwölf Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe. Bei Yoga Vidya übt man Ardha Matsyendrasana nach Shalabhasana (Heuschrecke) bzw. nach der Rückbeugensequenz und vor Mayurasana (Pfau) bzw. Kakasana (Krähe). Ardha Matsyendrasana ist eine Asana für die Flexibilität der Wirbelsäule und des Geistes.
Der ¨Drehsitz aus dem Langsitz¨ ist eine einfache Variation für Anfänger mit einem gestreckten Bein.
