Viparita Namaskar Sukhasana
Viparita Namaskar Sukhasana, Sanskrit विपरीतनमस्कारसुकासन viparīta-namas-kāra-sukhāsana n., deutsche Bezeichnung Einfache kreuzbeinige Stellung mit umgekehrter Grußhaltung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Viparita Namaskar Sukhasana ist eine Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Sukha - einfach, angenehm; Asana - Stellung.
Viparita Namaskar Sukhasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Viparita Namaskar Sukhasana:
Viparita Namaskar Sukhasana - Beschreibung der Asana
Viparita Namaskar Sukhasana ist die einfache kreuzbeinige Stellung in umgekehrter Grußhaltung.
- Komme in den Schneidersitz – für Anfänger heißt das: setz dich irgendwie kreuzbeinig hin, für Fortgeschrittene heißt das: gib ein Knie auf eine Ferse und das andere Knie auf den anderen Fuß. So bist du in Sukhasana.
- Dann falte die Hände hinter dem Rücken zusammen, die Handflächen zusammen mit Fingerspitzen nach oben und so bist du in Viparita Namascar Sukhasana, - die umgekehrte Großhaltung in der einfachen kreuzbeinigen Stellung.
Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Namaskar Sukhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Viparita Namaskar Sukhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Sukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Viparita Namaskara Sukhasana, विपरीतनमस्कारसुकासन, viparīta-namas-kāra-sukhāsana, Viparitanamaskarasukasana, viparita-namas-kara-sukhasana, Viparta Namaskar Sukhasana, Viparita Namaskar Sukha Pitha, Viparita Namaskar Sukhasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Viparita Namaskar Matsyasana
- Viparita Namaskar Nirakunjasana
- Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana
- Viparita Namaskar Shalabhasana
- Viparita Namaskar Tadasana
- Viparita Namaskar Vishama Pada Ardha Uttanasana
- Viparita Namaskara Baddha Kona Yogamudrasana
- Viparita Pada Prasaranasana
- Viparita Pindasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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