Stuhlyoga - Yoga Übungen auf dem Stuhl

Aus Yogawiki
Wechseln zu: Navigation, Suche

Stuhl - Yoga Übung: Anleitung, Ausführung, Wirkung und Nutzen. Mit Fotos und Video. Yoga kannst du auch auf dem Stuhl üben. Es gibt verschiedene Yoga Reihen, die du ganz auf dem Stuhl üben kannst. Gerade im Business-Yoga, also Yoga in Unternehmen, spielt Stuhlyoga eine wichtige Rolle.

Stuhlyoga Übungs-Videos

Hier eine Reihe von Stuhlyoga Übungs-Videos:

Stuhl-Yoga - eine ganze Übungsreihe mit Aufwärmübungen, Umkehrhaltung, Vorwärtsbeuge, Rückbeuge, Drehung und Entspannung:

Asandasana - Yoga Sitzhaltung auf dem Stuhl: Hier siehst du, wie du gut auf einem Stuhl sitzen kannst. Asandasana, die Yoga Sitzhaltung auf einem Stuhl, kann Grundlage sein für Meditation, Entspannung und Pranayama:

Stuhlyoga Tiefenentspannung: Hier siehst du wie du im Sitzen gut entspannen kannst. Tiefenentspannung auf dem Stuhl - am besten gleich mitmachen:

Businessyoga2Go: Kurze Yogareihe im Sitzen auf einem Stuhl. Mit Schuhen und Anzug ...

Aktive Yoga-Pause am Arbeitsplatz: Eine etwas längere Stuhlyoga Übungsfolge (fast eine halbe Stunde), die du direkt am Arbeitsplatz machen kannst. Du brauchst Stuhl und Tisch. Manche der Übungen machst du auch im Stehen - die meisten auf dem Stuhl.

Siehe auch