Gaurangasana
Gaurangasana, Sanskrit गौराङ्गासन gaurāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Yoga Meisters Gauranga; eine Stellung des Herzöffnens und auch des Erhebens, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Gaurangasana ist eine der Variationen von Supta Vajrasana. Wortbedeutung: Gauranga - dessen Körper hell/weiß/leuchtend/schön ist, hier: Name eines der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.
Gaurangasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Gaurangasana:
Gaurangasana - Beschreibung der Asana
Die Stellung von Chaitanya Gauranga Mahaprabhu ist eine sehr fortgeschrittene Stellung für die Fersen und die Zehenspitzen. Von der Rückenlage ausgehend gib die Füße unter das Gesäß. Du kannst auch aus der Knieposition beginnen und dann beuge dich zurück, wie Supta Vajrasna, gib die Zehenspitzen auf den Boden und gib die Knie nach vorne, aber ohne die Knie auf den Boden zu geben. Du hast die Ellbogen auf dem Boden und lässt jetzt den Kopf nach hinten hängen. Weder die Knie noch der Kopf sind auf dem Boden. Es ist durchaus eine Gleichgewichtsstellung.
Dies ist die Stellung von Gauranga, der einer der größten Verehrer von Vishnu war. Gauranga ist auch derjenige, der goldene Glieder hatte, also eine besondere Schönheit ausgestrahlt hat. Gauranga war besonders bekannt für seine bedingungslose Hingabe zu Krishna und so ist diese Stellung eine Stellung des Herzöffnens und auch des Erhebens. Du bist nicht mehr mit Knien und Kopf auf dem Boden, du bist einfach offen und vertraust dich ganz Gott an.
Alle Variationen und weitere Informationen von Gaurangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Gaurangasana
- Dehnungsrichtung: Gaurangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Gaurangasana ist eine Variation von Supta Vajrasana, Matsyasana, Gaurangasana, Supta Vajrasana.
Quellen
Gaurangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Gaurangasana kann auch geschrieben werden Gauranga Asana, गौराङ्गासन, gaurāṅgāsana, Gaurangasana, gaurangasana, Gaurangasana, Gauranga Pitha, Gaurangasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Gaurangasana:
- Gandharvasana
- Garbha Namanasana
- Garbha Pindasana in Shirshasana
- Garuda Pada Sarvangasana
- Gavasiddha Asana
- Ghodacoli Asana
- Go Asana, Gavasana
- Gopichand Asana
- Goraksasana Bandha
Gaurangasana ist eine Variation von Supta Vajrasana:
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