Pashchimatana Bandha

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Pashchimatana Bandha, Sanskrit पश्चिमतानबन्ध paścimatāna-bandha n., deutsche Bezeichnung Verschränkte intensive Dehnung des Rückens; Variation von Pashchimottanasana, die Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Pashchimatana Bandha ist eine Spielart von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Tana (tāna) - Dehnung; Bandha - u.a. Bindung, Band, Fessel, der Verschluß etc..

Pashchimatana Bandha, Verschränkte intensive Dehnung des Rückens
Pashchimatana Bandha AL 2402.jpg

Pashchimatana Bandha Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Pashchimatana Bandha:


Pashchimatana Bandha - Beschreibung der Asana

Pashchimatana Bandha wörtlich die verschränkte intensive Dehnung des Rückens ist eine Variation von Paschimotanasana, die Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen. Strecke die Beine nach vorne aus. Einatmend hebe die Arme hoch und ausatmen beuge dich nach vorne und falte dabei die Hände um die Füße, Fußgelenke oder Zehen. Das ist Pashchimatana Bandha, auch als als Pashchimatana Bandhasana bezeichnet.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pashchimatana Bandha findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pashchimatana Bandha

Quellen

Pashchimatana Bandha findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Pashchimatana Bandha kann auch geschrieben werden Paschimatana Bandha, पश्चिमतानबन्ध, paścimatāna-bandha, Pashchimatanabandha, paschimatana-bandha, Pascimatana Bandha, Pashchimatana Bandha, Pashchimatana Bandha.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pashchimatana Bandha:

Pashchimatana Bandha ist eine Variation von Pashchimottanasana:

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