Meditation wie oft

Aus Yogawiki

Meditation wie oft? Die Empfehlung lautet: meditiere jeden Tag! Was die Frage „wie oft pro Woche?“ mit „siebenmal“ beantwortet.

tägliche Meditationspraxis

Meditation wie oft

Insbesondere wenn es um die Erfahrung der Tiefe in der Meditation geht ist es am besten, jeden Tag zu meditieren. Wenn nur ab und zu meditiert wird, entfaltet sich nicht die volle Wirkung der Meditation und daher die Empfehlung täglich zu meditieren.

Für die tägliche Meditation gibt es verschiedene Möglichkeiten. Am Anfang der Meditationspraxis ist es gut, einmal pro Woche einen Meditationskurs zu besuchen und in der Gruppe zu meditieren. Diese Meditation dauert meistens zwischen 20 bis 30 Minuten. An den anderen Tagen sollte zwischen 5 bis 7 Minuten meditiert werden, was ein guter Start in die Meditationspraxis ist.

Befindest du dich bereits ernsthafter auf dem spirituellen Weg, dann meditiere täglich für 20 Minuten und zusätzlich ein paar weitere Minuten im Verlauf des übrigen Tages. Du kannst zum Beispiel morgens 20 Minuten meditieren und am Abend, vor dem Schlafen nochmals für 3 bis 5 oder 7 Minuten. Alternativ kannst du auch abends 20 Minuten meditieren und morgens für ein paar Minuten. Wann immer sich die Gelegenheit bietet, kannst du auch darüber hinaus auch zusätzlich meditieren. Wenn irgendwo gewartet werden muss, kann daraus ein meditativer Moment gemacht werden. Egal ob in der U-Bahn, dem Bus oder einem Wartezimmer, kannst du einen Moment in die Stille gehen.

Prinzipiell kannst du so oft meditieren, wie du möchtest, auf jeden Fall sollte aber mindestens einmal pro Tag meditiert werden.

Video: Meditation wie oft?

Vortragsvideo mit dem Thema "Meditation wie oft?"

Kurzer Videovortrag von Sukadev Bretz über Meditieren lernen, aus der Themengruppe Meditation.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditation

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditation:

Meditation wie oft? Weitere Infos zum Thema Meditieren lernen und Meditation

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Meditieren lernen und Meditation und einiges, was in Verbindung steht mit Meditation wie oft?

Seminare

Meditation

05.01.2024 - 07.01.2024 Klang-Stille-Sein
Von der Klangmeditation zur Stille zum Sein. Die Ausrichtung auf den Klang macht innere Ruhe erfahrbar. In dieser Ruhe wird uns die Stille im Hier und Jetzt bewusst und zur direkten Erfahrung. Wir kö…
Maik Hofmeister, Jeannine Hofmeister
06.01.2024 - 06.01.2024 Yoga-Auszeit - Online Workshop
Termine:06.01.2024
Uhrzeit: 16h – 19h
Yoga-Special zum Entspannen und Regenerieren. Zeit nur für Dich – Tanke Kraft und Energie für deinen Alltag. Wir werden eine lange und sanfte Yogaprax…
Sina Heß

Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

08.01.2024 - 25.03.2024 Werte: Nach welchen Werten soll ich leben? - online
11x Montag: 08.01.; 15.01.; 22.01.; 29.01.; 05.02.; 19.02.; 26.02.; 04.03.; 11.03.; 18.03.; -25.03.2024
nicht am 12.02.2024

Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
„Der Ausdruck meines Lebens…
German May
12.01.2024 - 14.01.2024 Raja Yoga 1
Raja Yoga ist der Yoga der Geisteskontrolle. In diesem Raja Yoga Seminar behandeln wir das 1. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali. Darin geht es um Gedankenkraft, Geisteskontrolle und positives Den…
Gopika Stalder

Multimedia

Sakshi Bhav-Meditation mit Shivakami

Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus

Bhakti Yoga Meditation: Die göttliche Gegenwart erfahren

Meditation: Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman

Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren

Kurze Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag

Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen

Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation

Mantra-Meditation in 6 Schritten

Kurze Shiva-Shakti-Meditation

Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4

Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation

Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4

Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra

Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4

Phantasiereise zu Lakshmi

Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4

Sahasrara Chakra Segens-Meditation