Masiki Mudra
Masiki Mudra ist die Mudra zur Reduzierung von Menstruationsbeschwerden. Masiki heißt „Menstruation, Monatsblutung.“ Diese Mudra soll helfen, dass es harmonischer geht. Dazu brauchst Du beide Hände.
Masiki Mudra
Um die Mudra zu machen streckst Du bei der rechten Hand den Zeige- und Mittelfinger gerade, Du beugst den Ringfinger und Du gibst den Daumen dahin, wo der Nagel des Ringfingers ist. Dort sind bestimmte Reflexpunkte des sogenannten Erdlementes, denn der Ringfinger gehört zum Erdlement. Was bedeuten soll, die Periode soll eine Zeit von Stabilität sein. Bei der linken Hand berührt der Daumen den kleinen Finger. Der kleine Finger ist das Wasserelement und Wasser soll gut fließen, es soll aber auch harmonisch sein. In der linken Hand sind dann alle Finger entspannt, in der rechten Hand berühren sich typischerweise Zeige- und Mittelfinger.
Du kannst das mal ausprobieren, wenn Du weiblich bist und regelmäßig Deine Periode bekommst, also in einer bestimmten Altersgruppe bist, dann kannst Du schauen, ob Dir die Mudra hilft. Wenn eine es praktiziert, wenn die Periode beginnt und danach mehrmals am Tag machte, dann kann sie beobachten, ob die Periode dann angenehmer verläuf. So kann die Monatsblutungeine harmonische Zeit sein, die weniger mit Schmerzen verbunden ist.
Du kannst diese Mudra im sitzen üben.Swami Sharadananda empfiehlt zum Beispiel, dass Frauen Maiski Mudra im Knien machen und sich dann verneigen.
Masiki Mudra Video
Hier ein Video über die Masiki Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Masiki Mudra
Andere Schreibweisen für Masiki Mudra sind z.B. Masiki-Mudra, Masikimudra
