Lachen ist gesund
Lachen ist gesund, so lautet ein altes Sprichwort, das sich in Vielen wissenschaftlichen Studien bewahrheitet hat. Lachen stärkt die Immunabwehr, Lachen senkt Cortisol und andere Stresshormone im Blut, Lachen verbindet Menschen miteinander, schafft Vertrauen.
Lachen vertieft Liebe und Mitgefühl zwischen Menschen. So stimmt, was ein anderes Sprichwort, eine andere Redensart, eine Lebensweisheit, sagt: Lachen ist die beste Medizin.
Lachen ist gesund - darauf beruht auch Lachyoga. Lachyoga, auch Lachjoga, Laughter Yoga und Hasya Yoga genannt, ist das bewusste Initiieren von Lachen ohne äußeren Grund. Indem man lacht auch ohne Grund, kann man einfach die Gesundheitswirkungen vom Lachen erfahren. Lachen ist gesund - deshalb ist es gut, immer wieder zu lachen, zu lächeln. Und wenn man nicht so viel äußere Gründe findet um zu lachen, dann lacht man eben einfach so. Und dazu dient unter anderem auch Lachyoga.
Lachyoga Übungen Videos
Hier siehst du ein Lachyoga Video mit Dr. Madan Kataria, den Begründer der Lachyoga Bewegung, wie er im Seminarhaus Shanti Lachyoga Übungen anleitet:
Lachyoga Übungen allein: Lachyoga wird zwar meistens in einer Gruppe geübt. Hier aber ein paar Lachyoga Übungen, die du auch alleine üben kannst, z.B. jetzt gleich:
Lachyoga Ausbildung und Seminare
Lachen ist gesund - da liegt es nahe, Lachen systematisch zu üben. Lachen ist die beste Medizin - diese bekommst du aber nicht in Apotheken oder Drogerien. Lachen kannst du erfahren in der Gesellschaft vpn fröhlichen Menschen, durch lustige Videos, durch Lesen von Videos, durch Kultivierung von Humor. Und du kannst Lachen üben in Lachyoga Stunden, auch Lachyoga Sessions genannt.
Bei Yoga Vidya gibt es regelmäßig Lachyoga Ausbildungen, Lachyoga Kurse und Lachyoga Seminare. Schau auf den Seiten deines Yoga Vidya Zentrums nach, ob dort Lachyoga angeboten wird [1].
Siehe auch
- Lachen
- Lachen ist die beste Medizin
- Lachyoga
- Gelotologie
- Glück
- Lächeln
- Lachyoga Videos
- Lachyoga für Kinder
- Liebe
Literatur
- Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit
- Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten
- Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
- Kurt A. Richter: Sich ändern-statt ärgern-Vom Umgang mit turbolenten Gefühlen
Weblinks
- Yoga Vidya Forum: Spirituelle Witze
- Yoga Vidya Blog über Lachyoga
- Finde schnell ein Yoga Seminar
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Seminare
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