Lachen ist gesund

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Lachen ist gesund, so lautet ein altes Sprichwort, das sich in Vielen wissenschaftlichen Studien bewahrheitet hat. Lachen stärkt die Immunabwehr, Lachen senkt Cortisol und andere Stresshormone im Blut, Lachen verbindet Menschen miteinander, schafft Vertrauen.

Öfter mal kitzeln

Lachen vertieft Liebe und Mitgefühl zwischen Menschen. So stimmt, was ein anderes Sprichwort, eine andere Redensart, eine Lebensweisheit, sagt: Lachen ist die beste Medizin.

Lachen ist gesund - darauf beruht auch Lachyoga. Lachyoga, auch Lachjoga, Laughter Yoga und Hasya Yoga genannt, ist das bewusste Initiieren von Lachen ohne äußeren Grund. Indem man lacht auch ohne Grund, kann man einfach die Gesundheitswirkungen vom Lachen erfahren. Lachen ist gesund - deshalb ist es gut, immer wieder zu lachen, zu lächeln. Und wenn man nicht so viel äußere Gründe findet um zu lachen, dann lacht man eben einfach so. Und dazu dient unter anderem auch Lachyoga.

Lachyoga Übungen Videos

Hier siehst du ein Lachyoga Video mit Dr. Madan Kataria, den Begründer der Lachyoga Bewegung, wie er im Seminarhaus Shanti Lachyoga Übungen anleitet:

Lachyoga Übungen allein: Lachyoga wird zwar meistens in einer Gruppe geübt. Hier aber ein paar Lachyoga Übungen, die du auch alleine üben kannst, z.B. jetzt gleich:

Lachyoga Ausbildung und Seminare

Lachen ist gesund - da liegt es nahe, Lachen systematisch zu üben. Lachen ist die beste Medizin - diese bekommst du aber nicht in Apotheken oder Drogerien. Lachen kannst du erfahren in der Gesellschaft vpn fröhlichen Menschen, durch lustige Videos, durch Lesen von Videos, durch Kultivierung von Humor. Und du kannst Lachen üben in Lachyoga Stunden, auch Lachyoga Sessions genannt.

Bei Yoga Vidya gibt es regelmäßig Lachyoga Ausbildungen, Lachyoga Kurse und Lachyoga Seminare. Schau auf den Seiten deines Yoga Vidya Zentrums nach, ob dort Lachyoga angeboten wird [1].

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Lachyoga

08.03.2019 - 13.03.2019 - Lachyoga Übungsleiter Ausbildung
Lachyoga ist eine dynamische Meditation. Wenn du lachst, kannst du nicht denken und wenn du denkst, kannst du nicht lachen. In Indien treffen sich inzwischen Tausende Menschen in Lachgruppen, um fr…
Madhavi Fritscher,
22.04.2019 - 26.04.2019 - Lach-Yoga für Yogalehrer, Kursleiter und Therapeuten
"Lachen heißt mit Gott zu sprechen". Lerne Menschen sanft zu tiefem, herzhaftem Lachen zu führen. Lachen stimuliert das Immunsystem, lindert Schmerzen, wirkt sich positiv Stoffwechsel und Hormons…
Madhavi Fritscher,

Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

08.03.2019 - 10.03.2019 - Raja Yoga 2
Die Yoga Sutras von Patanjali sind die Grundlage des Raja Yoga. In diesem Raja Yoga Seminar behandeln wir das 2. Kapitel der Yoga Sutras von Pantanjali. Darin geht es um Sadhana, die spirituelle Pr…
Rama Schwab,Mohini Christine Wiume,
08.03.2019 - 10.03.2019 - Praktische Schritte zum inneren Frieden
Praktische Schritte und Anregungen zum inneren Frieden können sein: Mehr Energie im Alltag – Umgang mit Emotionen – Yoga und Meditation – keine Angst vor negativem Denken – Unverarbeitetes…
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