Lachen ist gesund

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Lachen ist gesund, so lautet ein altes Sprichwort, das sich in Vielen wissenschaftlichen Studien bewahrheitet hat. Lachen stärkt die Immunabwehr, Lachen senkt Cortisol und andere Stresshormone im Blut, Lachen verbindet Menschen miteinander, schafft Vertrauen.

Öfter mal kitzeln

Lachen vertieft Liebe und Mitgefühl zwischen Menschen. So stimmt, was ein anderes Sprichwort, eine andere Redensart, eine Lebensweisheit, sagt: Lachen ist die beste Medizin.

Lachen ist gesund - darauf beruht auch Lachyoga. Lachyoga, auch Lachjoga, Laughter Yoga und Hasya Yoga genannt, ist das bewusste Initiieren von Lachen ohne äußeren Grund. Indem man lacht auch ohne Grund, kann man einfach die Gesundheitswirkungen vom Lachen erfahren. Lachen ist gesund - deshalb ist es gut, immer wieder zu lachen, zu lächeln. Und wenn man nicht so viel äußere Gründe findet um zu lachen, dann lacht man eben einfach so. Und dazu dient unter anderem auch Lachyoga.

Lachyoga Übungen Videos

Hier siehst du ein Lachyoga Video mit Dr. Madan Kataria, den Begründer der Lachyoga Bewegung, wie er im Seminarhaus Shanti Lachyoga Übungen anleitet:

Lachyoga Übungen allein: Lachyoga wird zwar meistens in einer Gruppe geübt. Hier aber ein paar Lachyoga Übungen, die du auch alleine üben kannst, z.B. jetzt gleich:

Lachyoga Ausbildung und Seminare

Lachen ist gesund - da liegt es nahe, Lachen systematisch zu üben. Lachen ist die beste Medizin - diese bekommst du aber nicht in Apotheken oder Drogerien. Lachen kannst du erfahren in der Gesellschaft vpn fröhlichen Menschen, durch lustige Videos, durch Lesen von Videos, durch Kultivierung von Humor. Und du kannst Lachen üben in Lachyoga Stunden, auch Lachyoga Sessions genannt.

Bei Yoga Vidya gibt es regelmäßig Lachyoga Ausbildungen, Lachyoga Kurse und Lachyoga Seminare. Schau auf den Seiten deines Yoga Vidya Zentrums nach, ob dort Lachyoga angeboten wird [1].

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Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Lachyoga

23.05.2021 - 23.05.2021 - Lachyoga - Online Workshop
Zeit: 09:00 – 12:00 Uhr Die Lachyoga- Bewegung wurde von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria ins Leben gerufen und verteilt sich seither über den ganzen Globus in Form von regelmäßigen Lachcl…
29.10.2021 - 03.11.2021 - Lachyoga Übungsleiter Ausbildung
Lachyoga ist eine dynamische Meditation. Wenn du lachst, kannst du nicht denken und wenn du denkst, kannst du nicht lachen. In Indien treffen sich inzwischen Tausende Menschen in Lachgruppen, um fr…

Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

14.05.2021 - 16.05.2021 - Dein innerer Glücksgarten online
Achtsam und atmend zum inneren Glück. Ich will doch nur glücklich sein … - aber wie geht glücklich sein? Was ist Glück für mich? Bin ich glücklich und wovon hängt mein Glück ab? Wir begeb…
17.05.2021 - 17.05.2021 - Yoga Ethik im Alltag mit Rama - Online Workshop
Zeit: 18:30 – 21:45 Uhr Der Weg durchs Leben. Ein Abend mit Meditation und der Lehre über die grundsätzlichen Werte im Yoga und deren Anwendung im alltäglichen Leben. Anhand der YAMAS und NIYA…