Lachyoga Session

Aus Yogawiki

Eine Lachyoga Session besteht aus einfachen Aufwärmübungen wie Dehnen, Singen, Händeklatschen, Körperbewegungen. Diese helfen, Hemmungen zu überwinden und ein Gefühl von Leichtigkeit, von kindlichem Spielen hervorzurufen. Danach folgen Atemübungen, welch die Lungen für Lachen vorbereiten.

Lachen ist die beste Medizin

Danach folgt eine Reihe von Lachyoga Übungen, bei der Lachlaute gesungen werden, verschiedene Gesten und Bewegungen verbunden werden mit Visualisierungsübungen und spielerischer Einstellung. Diese Übungen, in Verbindung mit Gruppendynamik führen zu einem lang andauerenden herzlichen Lachen.

Lachyoga Übungen werden immer wieder von Atemübungen unterbrochen. Es wird empfohlen, dass das laute Lachen mindestens 10 Minuten einer Lachyoga Session einnehmen. Oft schließen Lachyoga Sessions mit einer Lachyoga Meditation. Andere Bezeichnungen für Lachyoga Session ist Lachyogastunde und Lachyoga Klasse.

Mehr zum Thema Lachyoga findest du unter dem Hauptstichwort Lachyoga.

Spenden-Logo Yoga-Wiki.jpg

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Lachyoga

26.02.2023 - 03.03.2023 Themenwoche: Lachyoga
Tägliche Lachyogastunden entspannen und machen fröhlich und gute Laune! Als Individualgast oder auch als Seminargast kannst du in den Pausen kostenlos mitlachen und –üben. Es macht Spaß und du bekomm…
Gauri Michaela Anzinger
02.04.2023 - 07.04.2023 Themenwoche: Lachyoga
Tägliche Lachyogastunden entspannen und machen fröhlich und gute Laune! Als Individualgast oder auch als Seminargast kannst du in den Pausen kostenlos mitlachen und –üben. Es macht Spaß und du bekomm…
Gauri Michaela Anzinger

Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

04.11.2022 - 06.11.2022 Gelassenheit entwickeln
Möchtest du mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehen? Machtvolle Techniken aus dem Yoga, um im Alltag inmitten einer Welt voller Veränderungen und inmitten der Höhen und Tiefen, die das Leben mit sic…
Sukadev Bretz
04.11.2022 - 06.11.2022 Yoga auf und an dem Stuhl
In diesem praxisorientiierten Seminar lernst du Atemübungen, Gelenkemobilisierung, Augenübungen, den Sonnengruß, Dehn-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen, Entspannungstechniken auf oder am Stuhl…
Adishakti Stein, Premala Wachtel