Ashtakumbhaka

Aus Yogawiki
Pranayama

Ashtakumbhaka (Sanskrit: अष्टकुम्भक aṣṭa-kumbhaka m.) wörtl.: "acht (Ashta) Atemverhaltungen (Kumbhaka)"; die acht Weisen die Luft anzuhalten, ist eine Bezeichnung für die acht Mahakumbhaka, die acht Atemübungen, die in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben werden. Die Ashtakumbhaka sind:

Ashtakumbhaka in der Hatha Yoga Pradipika - Video Vorträge

Hier einige Videovorträge zu den Ashtakumbhaka, wie sie von Svatmarama im zweiten Kapitel der Hathapradipika beschrieben werden. Die Ashtakumbhaka gehören zu den machtvollsten Yoga Übungen überhaupt.

Die Acht Mahakumbhakas – Ashtakumbhaka in Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 44


Mahabandha in der Hatha Pradipika - Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 45-47


Surya Bhedana in der Hatha Pradipika – Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 48-50



Ujjayi Kumbhaka in der Hatha Yoga Pradipika Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 51-53


Sitkari in der Hatha Pradipika - Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 54-56


Shitali in der Hatha Pradipika - Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 57-58


Bhastrika in der Hatha Yoga Pradipika – Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 59-67


Bhramari in der Hatha Yoga Pradipika – Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 68


Murccha in der Hatha Pradipika – Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 69


Plavini der Hatha Pradipika – Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 70


Kevala Kumbhaka - Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel, Vers 71-75

Weblink

Siehe auch

Seminare

Sanskrit und Devanagari

20.07.2025 - 25.07.2025 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil
Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit heilenden indischen Ragas zu lernen.
Du lern…
Ram Vakkalanka
31.10.2025 - 02.11.2025 Sanskrit
Du lernst die Grundprinzipien für die korrekte Aussprache von Mantras und von häufigen Yoga Fachbegriffen, den Aufbau des Sanskrit-Alphabets und die Schriftzeichen (Devanagari). So ist dieses Wochene…
Dr phil Oliver Hahn

Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre Hatha Yoga Pradipika (Teil 2)

15.01.2025 - 03.12.2025 - Lektüre Hatha Yoga Pradipika - online Kursreihe

Die HATHA YOGA PRADIPIKA ist wohl der bekannteste und beliebteste Text zur Praxis und Philosophie des Hatha Yoga. In vier Kapiteln …
Dr phil Oliver Hahn