Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)
Aus Yogawiki
Pose der Umkehr (Umkehrhaltung), Sanskrit Viparitakaranyasana, andere Bezeichnung Umkehrstellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) ist eine der Varianten von Schulterstand - Sarvangasana.
Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) Video
Hier ein Video zur Yogapose Pose der Umkehr (Umkehrhaltung).
Klassifikation von Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)
- Dehnungsrichtung: Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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