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'''Das Ende der Trauer''': Das Ende der Trauer. Irgendwann ist ja der Trauerprozess zu Ende. Und so habe ich dazu einige Fragen bekommen. Wann vergeht Trauer? Wann hört der Schmerz auf? Wie lange Schwarz tragen?
'''Das Ende der Trauer''' Irgendwann ist der Trauerprozess zu Ende. Wann vergeht [[Trauer]]? Wann hört der [[Schmerz]] auf? Wie lange Schwarz tragen?
 
[[Datei:Traurigkeit Trauer Beten.jpg|thumb| [[Trauer]], auch [https://www.yoga-vidya.de/?utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=DE%20%7C%20Brand&utm_term=Yoga-Vidya&utm_content=Yoga-Vidya Yoga] kann helfen, diese zu überwinden]]
 
==Das Ende der Trauer==
 
Die Länge der Trauerzeit ist abhängig von verschiedenen Faktoren.
 
===Tiefe der Verbindung zum Verstorbenen===


Die psychologische Forschung ist hier ziemlich eindeutig. Man kann keine genaue Zeit festlegen. Wie lange Du trauerst, hängt letztlich von verschiedenen Faktoren ab. Ein Faktor ist, wie tief die Verbindung mit dem Verstorbenen war.  
Die psychologische Forschung ist hier ziemlich eindeutig. Man kann keine genaue Zeit festlegen. Wie lange Du trauerst, hängt letztlich von verschiedenen Faktoren ab. Ein Faktor ist, wie tief die Verbindung mit dem Verstorbenen war.  


Der zweite Aspekt ist, ob Du schon vor dem Tod trauern konntest. Also wenn zum Beispiel ein Elternteil ein Jahr lang krank und seit einem dreiviertel Jahr todkrank war, dann wird die Trauer, wenn er oder sie gestorben ist, nicht so intensiv sein, wie wenn es Dein Partner ist, der plötzlich in einem Autounfall umgekommen ist. Oder wenn es Dein Kind ist, das Suizid begangen hat oder auch in einem Unfall umgekommen ist.
===Trauerzeit vor dem Tod entscheidend===


Die Trauer kann auch länger dauern, wenn Du weniger sonstige soziale Kontakte hattest. Wenn der Mensch, der gestorben ist, vielleicht Deine Hauptbezugsperson war. Dann wird die Trauer eventuell länger dauern. Die Trauer kann auch länger dauern, wenn Du keine Vorstellung hast über das Leben nach dem Tod.  
Der zweite Aspekt ist, ob Du schon vor dem [[Tod]] trauern konntest. Wenn zum Beispiel ein Elternteil ein Jahr lang krank und seit einem dreiviertel Jahr todkrank war, dann wird die [[Trauer]], wenn er oder sie gestorben ist, nicht so intensiv sein, wie wenn es Dein Partner ist, der plötzlich in einem Autounfall umgekommen ist, wenn es Dein Kind ist, das [[Suizid]] begangen hat oder auch in einem Unfall umgekommen ist.


Wenn Du zum Beispiel an Reinkarnation glaubst, und vielleicht schon Erinnerungen hast an frühere Leben oder Kontakt aufgenommen hast zu Feinstoffwesen, dann wird die Trauer weniger intensiv sein. Du könntest zum Beispiel auch Bücher lesen über Reinkarnation. Ich habe ja auch ein Buch geschrieben über Karma und Reinkarnation. Dann geht es oft mit der Trauer etwas zügiger zu Ende.
===Das soziale Umfeld ist entscheidend===


Bei engen Angehörigen gab es früher das Trauerjahr. Man hat angenommen, dass der Mensch ein Jahr braucht, um den Tod eines engen Angehörigen, also des Partners oder eines Elternteils, zu betrauern. Und ein Jahr hat die Person Schwarz getragen. Und danach war sie wieder aus der Trauer heraus. Es scheint bei vielen Menschen so zu sein, aber es gibt auch Menschen, bei denen geht es schneller und die Trauerzeit ist kürzer.  
Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/trauer/ Trauer] kann auch länger dauern, wenn Du weniger sonstige soziale Kontakte hattest. Wenn der [[Mensch]], der gestorben ist, vielleicht Deine Hauptbezugsperson war. Dann wird die Trauer eventuell länger dauern.


Wenn Du wissen willst, wann die Trauer vergeht, kannst Du auch sehen, durch welche Trauerprozesse Du durchgegangen bist. Die meisten Menschen haben erst einmal die Phase des Leugnens. Dann die Phase der chaotischen Emotionen, wo Wut, Ärger, Trauer, Verzweiflung, Idealisierung, Freude oder Erleichterung alle miteinander abwechseln. Dann gibt es oft die Phase des Rückzuges aus dem Leben und vielleicht die tiefe Trauer und die Lähmung. Und danach gibt es vielleicht die Idealisierung. Der Verstorbene wird idealisiert. Und dann folgt langsam und schrittweise der Übergang ins normale Leben.
===Einstellung zum Leben nach dem Tod beeinflusst Deine Trauerzeit===


Es kann also ein paar Wochen dauern oder auch ein paar Monate dauern. Wenn es länger dauert als 1-2 Jahre, dann könntest Du auch überlegen, ob Du vielleicht psychotherapeutische Hilfe brauchst. Aber es gibt auch Menschen, die ihr ganzes Leben weiter trauern. Und vielleicht ist das ihre karmische Aufgabe.  
Die [[Trauer]] kann auch länger dauern, wenn Du keine Vorstellung hast über das [[Leben]] nach dem [[Tod]].  
Wenn Du zum Beispiel an [[Reinkarnation]] glaubst und vielleicht schon Erinnerungen hast an frühere [[Leben]] oder Kontakt aufgenommen hast zu Feinstoffwesen, dann wird die Trauer weniger intensiv sein. Du könntest zum Beispiel auch Bücher lesen über [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/ Reinkarnation]. Ich habe ja auch ein Buch geschrieben über [[Karma]] und [[Reinkarnation]]. Dann geht es oft mit der Trauer etwas zügiger zu Ende.


Ich hatte zum Beispiel eine Großmutter. Und meine Mutter erzählt immer, dass meine beiden Großeltern das ideale Paar waren. Eine unglaubliche Liebe, auch nachdem sie schon 25 oder 30 Jahre zusammen gewesen sind. Und auch nach über 30 Jahren war es wie Liebe auf den ersten Blick, immer wenn sie sich angeschaut haben.
===Früher gab es das Trauerjahr===


Dann ist irgendwann mein Großvater mit 65 an einem plötzlichen Herzinfarkt gestorben. Meine Großmutter hat das noch überlebt. Ich glaube 12 Jahre hat sie noch gelebt, aber sie war nicht mehr die Gleiche. Sie ist dann nicht mehr raus gekommen.  
Bei engen Angehörigen gab es früher das Trauerjahr. Man hat angenommen, dass der [[Mensch]] ein Jahr braucht, um den [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/ Tod] eines engen Angehörigen, also des Partners oder eines Elternteils, zu betrauern. Ein Jahr hat die Person Schwarz getragen. Danach war sie wieder aus der Trauer heraus. Es scheint bei vielen Menschen so zu sein, aber es gibt auch Menschen, bei denen geht es schneller und die Trauerzeit ist kürzer.  


Sie hat schon auch weiter soziale Kontakte gehabt. Sie hat sich über ihre Enkel gefreut. Ich war ja auch gerne bei ihr. Sie hat sich auch weiter zu den Kaffeekränzchen getroffen, sie ist einkaufen gegangen und sie hat vieles gemacht. Aber meine Mutter sagte immer, dass meine Großmutter ein lebenslustige Frau war, die gerne gelacht hat und die zu Späßen aufgelegt war. Das war dann nicht mehr so gewesen und so kannte ich sie nicht.
===Verschiedene Phasen der Trauer===


Aber war das deshalb schlecht? Man könnte sagen, dass meine Großmutter in ihrem Leben mehrere Leben hatte. Sie hatte eben diese intensive Erfahrung der Liebe. Natürlich ging es auch durch den Zweiten Weltkrieg hindurch, durch Verlust und Aufbau und vieles andere. Und nachher war diese Trauerphase.  
Wenn Du wissen willst, wann die Trauer vergeht, kannst Du auch sehen, durch welche Trauerprozesse Du durchgegangen bist. Die meisten Menschen haben erst einmal die Phase des [[Leugnen]]s. Dann die Phase der chaotischen [[Emotion]]en, wo [[Wut]], [[Ärger]], [[Trauer]], [[Verzweiflung]], Idealisierung, [[Freude]] oder [[Erleichterung]] alle miteinander abwechseln. Dann gibt es oft die Phase des Rückzuges aus dem [[Leben]] und vielleicht die tiefe [[Trauer]] und die Lähmung. Und danach gibt es vielleicht die Idealisierung. Der Verstorbene wird idealisiert. Und dann folgt langsam und schrittweise der Übergang ins normale Leben.


Wer will beurteilen, was richtig ist und was falsch ist? Aber in den meisten Fällen dauert die Trauerphase zwischen ein paar Wochen, Monaten oder einem Jahr, je nachdem, wie eng der Angehörige ist. Und wenn es ein plötzliches Verscheiden aus dem Leben ist von einem relativ jungen Angehörigen, dann kann es auch etwas länger dauern.
===Länge der Trauer sehr unterschiedlich===
 
Es kann also ein paar Wochen oder auch ein paar Monate dauern. Wenn es länger dauert als 1-2 Jahre, dann könntest Du auch überlegen, ob Du vielleicht psychotherapeutische Hilfe brauchst. Aber es gibt auch Menschen, die ihr ganzes Leben weiter trauern. Und vielleicht ist das ihre [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_karma.html karmische] Aufgabe.
 
Ich hatte zum Beispiel eine Großmutter. Meine Mutter erzählt immer, dass meine beiden Großeltern das ideale Paar waren. Eine unglaubliche [[Liebe]], auch nachdem sie schon 25 oder 30 Jahre zusammen gewesen sind. Auch nach über 30 Jahren war es wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/goettliche-erkenntnis/liebe/ Liebe] auf den ersten Blick, immer wenn sie sich angeschaut haben.
 
Dann ist irgendwann mein Großvater mit 65 an einem plötzlichen [[Herzinfarkt]] gestorben. Meine Großmutter hat das noch überlebt. Ich glaube 12 Jahre hat sie noch gelebt, aber sie war nicht mehr die Gleiche. Sie ist dann nicht mehr raus gekommen.
 
Sie hat schon auch weiter soziale Kontakte gehabt. Sie hat sich über ihre Enkel gefreut. Ich war ja auch gerne bei ihr. Sie hat sich auch weiter zu den Kaffeekränzchen getroffen, sie ist einkaufen gegangen und sie hat vieles gemacht. Aber meine Mutter sagte immer, dass meine Großmutter eine lebenslustige Frau war, die gerne gelacht hat und die zu Späßen aufgelegt war. Das war dann nicht mehr so gewesen und so kannte ich sie nicht.
 
Aber war das deshalb schlecht? Man könnte sagen, dass meine Großmutter in ihrem [[Leben]] mehrere Leben hatte. Sie hatte eben diese intensive Erfahrung der [[Liebe]]. Natürlich ging es auch durch den Zweiten Weltkrieg hindurch, durch Verlust und Aufbau und vieles andere. Und nachher war diese [[Trauer]]phase.
 
Wer will beurteilen, was richtig und was falsch ist? In den meisten Fällen dauert die Trauerphase zwischen ein paar Wochen, Monaten oder einem Jahr, je nachdem, wie eng der Angehörige ist. Wenn es ein plötzliches Verscheiden aus dem [[Leben]] ist von einem relativ jungen Angehörigen, dann kann es auch etwas länger dauern.


Mehr Informationen über Trauer und den Trauerprozess, Sinn und Funktion der Trauer, findest Du auf unserer Internetseite www.Yoga-Vidya.de/Trauer.


==Sukadev über Trauer, Sorge im Video==
==Sukadev über Trauer, Sorge im Video==


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==Siehe auch==
==Siehe auch==
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===Vortragsmitschnitt zu Trauer - Audio zum Anhören===
===Vortragsmitschnitt zu Trauer - Audio zum Anhören===
Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Trauer, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.
Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Trauer, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.
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===Eigenschaften im Alphabet vor Trauer===
===Eigenschaften im Alphabet vor Trauer===
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==Seminare==
==Seminare==
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[[Kategorie:Tugend]]
[[Kategorie:Tugend]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:41 Uhr

Das Ende der Trauer Irgendwann ist der Trauerprozess zu Ende. Wann vergeht Trauer? Wann hört der Schmerz auf? Wie lange Schwarz tragen?

Trauer, auch Yoga kann helfen, diese zu überwinden

Das Ende der Trauer

Die Länge der Trauerzeit ist abhängig von verschiedenen Faktoren.

Tiefe der Verbindung zum Verstorbenen

Die psychologische Forschung ist hier ziemlich eindeutig. Man kann keine genaue Zeit festlegen. Wie lange Du trauerst, hängt letztlich von verschiedenen Faktoren ab. Ein Faktor ist, wie tief die Verbindung mit dem Verstorbenen war.

Trauerzeit vor dem Tod entscheidend

Der zweite Aspekt ist, ob Du schon vor dem Tod trauern konntest. Wenn zum Beispiel ein Elternteil ein Jahr lang krank und seit einem dreiviertel Jahr todkrank war, dann wird die Trauer, wenn er oder sie gestorben ist, nicht so intensiv sein, wie wenn es Dein Partner ist, der plötzlich in einem Autounfall umgekommen ist, wenn es Dein Kind ist, das Suizid begangen hat oder auch in einem Unfall umgekommen ist.

Das soziale Umfeld ist entscheidend

Die Trauer kann auch länger dauern, wenn Du weniger sonstige soziale Kontakte hattest. Wenn der Mensch, der gestorben ist, vielleicht Deine Hauptbezugsperson war. Dann wird die Trauer eventuell länger dauern.

Einstellung zum Leben nach dem Tod beeinflusst Deine Trauerzeit

Die Trauer kann auch länger dauern, wenn Du keine Vorstellung hast über das Leben nach dem Tod. Wenn Du zum Beispiel an Reinkarnation glaubst und vielleicht schon Erinnerungen hast an frühere Leben oder Kontakt aufgenommen hast zu Feinstoffwesen, dann wird die Trauer weniger intensiv sein. Du könntest zum Beispiel auch Bücher lesen über Reinkarnation. Ich habe ja auch ein Buch geschrieben über Karma und Reinkarnation. Dann geht es oft mit der Trauer etwas zügiger zu Ende.

Früher gab es das Trauerjahr

Bei engen Angehörigen gab es früher das Trauerjahr. Man hat angenommen, dass der Mensch ein Jahr braucht, um den Tod eines engen Angehörigen, also des Partners oder eines Elternteils, zu betrauern. Ein Jahr hat die Person Schwarz getragen. Danach war sie wieder aus der Trauer heraus. Es scheint bei vielen Menschen so zu sein, aber es gibt auch Menschen, bei denen geht es schneller und die Trauerzeit ist kürzer.

Verschiedene Phasen der Trauer

Wenn Du wissen willst, wann die Trauer vergeht, kannst Du auch sehen, durch welche Trauerprozesse Du durchgegangen bist. Die meisten Menschen haben erst einmal die Phase des Leugnens. Dann die Phase der chaotischen Emotionen, wo Wut, Ärger, Trauer, Verzweiflung, Idealisierung, Freude oder Erleichterung alle miteinander abwechseln. Dann gibt es oft die Phase des Rückzuges aus dem Leben und vielleicht die tiefe Trauer und die Lähmung. Und danach gibt es vielleicht die Idealisierung. Der Verstorbene wird idealisiert. Und dann folgt langsam und schrittweise der Übergang ins normale Leben.

Länge der Trauer sehr unterschiedlich

Es kann also ein paar Wochen oder auch ein paar Monate dauern. Wenn es länger dauert als 1-2 Jahre, dann könntest Du auch überlegen, ob Du vielleicht psychotherapeutische Hilfe brauchst. Aber es gibt auch Menschen, die ihr ganzes Leben weiter trauern. Und vielleicht ist das ihre karmische Aufgabe.

Ich hatte zum Beispiel eine Großmutter. Meine Mutter erzählt immer, dass meine beiden Großeltern das ideale Paar waren. Eine unglaubliche Liebe, auch nachdem sie schon 25 oder 30 Jahre zusammen gewesen sind. Auch nach über 30 Jahren war es wie Liebe auf den ersten Blick, immer wenn sie sich angeschaut haben.

Dann ist irgendwann mein Großvater mit 65 an einem plötzlichen Herzinfarkt gestorben. Meine Großmutter hat das noch überlebt. Ich glaube 12 Jahre hat sie noch gelebt, aber sie war nicht mehr die Gleiche. Sie ist dann nicht mehr raus gekommen.

Sie hat schon auch weiter soziale Kontakte gehabt. Sie hat sich über ihre Enkel gefreut. Ich war ja auch gerne bei ihr. Sie hat sich auch weiter zu den Kaffeekränzchen getroffen, sie ist einkaufen gegangen und sie hat vieles gemacht. Aber meine Mutter sagte immer, dass meine Großmutter eine lebenslustige Frau war, die gerne gelacht hat und die zu Späßen aufgelegt war. Das war dann nicht mehr so gewesen und so kannte ich sie nicht.

Aber war das deshalb schlecht? Man könnte sagen, dass meine Großmutter in ihrem Leben mehrere Leben hatte. Sie hatte eben diese intensive Erfahrung der Liebe. Natürlich ging es auch durch den Zweiten Weltkrieg hindurch, durch Verlust und Aufbau und vieles andere. Und nachher war diese Trauerphase.

Wer will beurteilen, was richtig und was falsch ist? In den meisten Fällen dauert die Trauerphase zwischen ein paar Wochen, Monaten oder einem Jahr, je nachdem, wie eng der Angehörige ist. Wenn es ein plötzliches Verscheiden aus dem Leben ist von einem relativ jungen Angehörigen, dann kann es auch etwas länger dauern.


Sukadev über Trauer, Sorge im Video

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Siehe auch

Vortragsmitschnitt zu Trauer - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Trauer, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.

Eigenschaften im Alphabet vor Trauer

Eigenschaften im Alphabet nach Trauer

Literatur Yoga Vidya

Weblinks

Seminare

Indische Schriften

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„Die meisten von uns schlafen, doch wissen wir dies erst, wenn wir aufwachen“ – Chitra Sukhu
Im Vijnana Bhairava, einer tantrischen Schrift, erklärt Shiva 112 Techniken, wie man das Normal-Bewu…
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