Dakshina Hasta Bhayankarasana
Dakshina Hasta Bhayankarasana, Sanskrit दक्षिणहस्तभयङ्करासन dakṣiṇa-hasta-bhayaṅ-karāsana n., deutsche Bezeichnung Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Dakshina Hasta Bhayankarasana gilt als Variation von Janu Shirasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Hasta - Hand, Unterarm; Bhayankara - furchterregend; Asana - Stellung.
Dakshina Hasta Bhayankarasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Dakshina Hasta Bhayankarasana:
Dakshina Hasta Bhayankarasana - Beschreibung des Asana
Dakshina Hasta Bhayankarasana ist die furchteinflößende, rechte Hand-Löwen-Stellung.
Ausführung der Asana Dakshina Hasta Bhayankarasana
Ausgangsstellung ist die klassischste Simhasana, die Löwenstellung: Sitze kreuzbeinig und gib die Fersen unter das Gesäß und die Knie und Unterschenkel auf den Boden.
- Dann strecke den rechten Arm nach vorne aus,
- öffne den Mund strecke die Zunge heraus
- und schaue nach oben.
Wirkung von Ausführung der Asana Dakshina Hasta Bhayankarasana
Bhayankarasana ist die Stellung, die dir hilft, Furcht einzuflößen. Klüger ist es, mit Liebe und Mitgefühl zu reagieren. Manchmal gilt es aber auch mit Macht an Schwierigkeiten heranzugehen.
Oder man könnte man auch sagen: du kannst lernen, die Furcht zu überwinden, oder diese Furcht transformieren, indem du dir in dieser Haltung - gleichmäßig atmend -vorstellst, dass du allem anderen, was dich behindern will, Furcht einjagst. Die Löwenstellung hilft Spannungen abzubauen, fördert die Durchblutung im Gesicht.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Hasta Bhayankarasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dakshina Hasta Bhayankarasana
- Dehnungsrichtung: Dakshina Hasta Bhayankarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Dakshina Hasta Bhayankarasana ist eine Variation von Janu Shirasana, Simhasana.
Quellen
Dakshina Hasta Bhayankarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dakshina Hasta Bhayankarasana kann auch geschrieben werden Dakshina Hasta Bhayankarasana, दक्षिणहस्तभयङ्करासन, dakṣiṇa-hasta-bhayaṅ-karāsana, Dakshinahastabhayankarasana, daksina-hasta-bhayan-karasana, Daksina Hasta Bhayankarasana, Dakshina Hasta Bhayankara Pitha, Dakshina Hasta Bhayankarasan.
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
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- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Hasta Bhayankarasana:
- Chinakipava Asana
- Chitrakasana
- Dadhi Manthasana
- Dakshina Chaturthamsha Padasana
- Dakshina Hasta Chatushkonasana
- Dakshina Pada Mastakasana
- Dakshina Pada Trikonasana
- Dakshina Siddhasana
- Dakshina Upadhanasana, Dakshinopadhanasana
Dakshina Hasta Bhayankarasana ist eine Variation von Janu Shirasana:
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