Wunderfragen

Wunderfragen sind Fragen, die du dir oder anderen stellst, um Energie frei zu setzen, Ressourcen zu aktivieren, deine inneren Kräfte zu mobilisieren. Mögliche Wunderfragen sind: Wie müsste ich es machen, damit es mir Spaß macht? Was müsste ich machen, damit es mir Energie bringt? Wie müsste ich es machen, damit es für mich Sinn macht? Angenommen ich könnte meine Fähigkeiten hier einbringen, wie würde ich es machen?

Wunderfrage: Wie müsste ich es machen, damit ich Energie habe?

Angenommen, du hast wenig Energie, dir graut davor, eine bestimmte Aufgabe anzugehen. Schon der Gedanke daran, das zu tun, lähmt dich. Dann kannst du in einer hohen Stimme anerkennen, was jetzt ist. In einer tieferen Stimme kannst du dich dann fragen: Wie müsste ich es machen, damit ich es voller Elan erledigen kann? Angenommen, ich würde es so machen, damit ich Energie habe, wie würde ich es machen? In der hohen Stimme kannst du anerkennen: Ich habe keine Kraft, keine Lust. In der tieferen Stimme fragst du dich: Angenommen, ich könnte es mit Energie und Freude erledigen, wie würde ich es machen?

Hier die Wunderfrage als Dialog mit dir selbst. Das in normaler Schrift Gesetzte kannst du in deiner normalen oder leicht höheren Tonlage geistig mitsprechen. Das kursiv Gesetzte kannst du in einer tieferen und ruhigeren Tonlage geistig mitsprechen. Es ist auch möglich, das laut zu sprechen.

Ich habe als Aufgabe, etwas zu erledigen. Schon der Gedanke daran lässt mich erschaudern. Ich habe nicht die geringste Lust dazu. Ich fühle keine Kraft dafür.

Angenommen ich könnte es so machen, dass ich dabei Energie habe. Wie würde ich es machen, dass ich es mit Energie angehen kann? Wie würde ich es machen, dass ich voller Kraft bin?

Jetzt fühle ich mich wie gelähmt, energielos.

Aber angenommen, ich würde es mit Freude und Energie machen, wie müsste ich es machen?

Als Alternative kannst du dich auch Fragen:

In der Vergangenheit habe ich schon öfter Dinge mit Energie angegangen. Wie habe ich es gemacht, damit ich es voller Energie gemacht habe? Wie kann ich jetzt wieder das Gefühl haben, das mit Energie angehen zu können?

Herkunft des Begriffs Wunderaffirmationen

Sukadev Volker Bretz, Gründer von Yoga Vidya, hat den Begriff Wunderfragen bei Yoga Vidya geprägt. Er verwendet den Ausdruck Wunderfragen und Wunderaffirmationen seit dem Jahr 2012 immer wieder in seinen Vorträgen. Der Ausdruck kommt von den englischen "Miracle Techniques", einer Methode aus der Positiven Psychologie. Wunderfragen sind thematisch verbunden mit den Wunderaffirmationen, die auch sehr machtvolle Methoden für die Psyche sind.

Sukadev hatte mehrere Inspirationen für die Wunderfragen:

• Shanmuga Eckhart, der in vielen seiner Seminare "Miracle Imaginations" bei Yoga Vidya genutzt hat
• Gunther Schmidt, dessen Hörbücher Sukadev in großer Zahl gehört hat
• Die Bücher von Swami Sivananda, insbesondere "Gedankenkraft" und "Erfolg in Leben und Selbstverwirklichung".

Letztlich sind Wunderfragen Varianten von Sankalpa, Vorsatz, Affirmation, Suggestion, Autosuggestion. Wunderfragen gehören zum weiten Gebiet von Raja Yoga, dem Yoga der Geisteskontrolle. Wunderfragen können Positives Denken ermöglichen, ohne negatives Denken vertreiben zu wollen, ohne schlechtes Gewissen bei negativem Denken zu haben.

Siehe auch

• Positives Denken
• Affirmation
• Autosuggestion
• Hypnose
• Hypnotherapie
• Selbsthypnose
• Autogenes Training
• Sankalpa