Vrishabhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Vrishabhasana - Beschreibung der Asana==
==Vrishabhasana - Beschreibung der Asana==


Vrishabhasana ist die Stellung des Stieres. [[Vrishabha]] heißt Stier, Bulle, heißt auch gewaltig und männlich. Vrishabha ist in Indien auch die Bezeichnung des Sternzeichens [[Stier]]. Ich folge den Anleitungen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana Gharote in seiner "Encyclopaedia auf Traditional Asanas"]. Setze dich auf die [[Fersen]], so dass die [[Waden]] gut mit den Oberschenkeln gedrückt werden. Neige dann den [[Körper]] etwas zur Seite und gib beide [[Ellenbogen]] auf die Oberschenkel. Die Handflächen zeigen nach unten, die Ellenbogen sind auf den Oberschenkeln. Neige dabei den Oberkörper in der Hüfte nach vorne. Das ist dann Vrishabhasana. Du sitzt also auf den [[Fersen]], der Körper ist  insgesamt leicht zu einer Seite geneigt. Die Ellenbogen sind dabei auf den Oberschenkeln und du probierst den [[Rücken]] gerade zu halten und dich trotzdem nach vorne zu beugen. Spätestens hier merkst du, dass es doch nicht ganz so leicht ist. Vielleicht siehst du, dass es irgendwo [[Ähnlichkeit]] hat mit dem vorderen Teil des Körpers eines Stieres, der sich auf dem Boden ausruht.
Vrishabhasana ist die Stellung des Stieres. [[Vrishabha]] heißt Stier, Bulle, heißt auch gewaltig und männlich. Vrishabha ist in Indien auch die Bezeichnung des Sternzeichens [[Stier]]. Ich folge den Anleitungen von Gharote in seiner [https://wiki.yoga-vidya.de/Encyclopedia_of_Traditional_Asanas_-_by_M.L._Gharote "Encyclopaedia auf Traditional Asanas"]. Setze dich auf die [[Fersen]], so dass die [[Waden]] gut mit den Oberschenkeln gedrückt werden. Neige dann den [[Körper]] etwas zur Seite und gib beide [[Ellenbogen]] auf die Oberschenkel. Die Handflächen zeigen nach unten, die Ellenbogen sind auf den Oberschenkeln. Neige dabei den Oberkörper in der Hüfte nach vorne. Das ist dann Vrishabhasana. Du sitzt also auf den [[Fersen]], der Körper ist  insgesamt leicht zu einer Seite geneigt. Die Ellenbogen sind dabei auf den Oberschenkeln und du probierst den [[Rücken]] gerade zu halten und dich trotzdem nach vorne zu beugen. Spätestens hier merkst du, dass es doch nicht ganz so leicht ist. Vielleicht siehst du, dass es irgendwo [[Ähnlichkeit]] hat mit dem vorderen Teil des Körpers eines Stieres, der sich auf dem Boden ausruht.


Alle Variationen und weitere Informationen von Vrishabhasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Version vom 25. April 2023, 20:59 Uhr

Vrishabhasana, Sanskrit वृषभासन vṛṣabhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Stieres, Stierstellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Vrishabhasana ist eine der Varianten von Vajrasana. Wortbedeutung: Vrishabha - u.a. Stier, Sternzeichen Stier; Asana - Stellung.

Vrishabhasana, Stellung des Stieres
Vrishabhasana AL 2644.jpg

Vrishabhasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Vrishabhasana:

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Vrishabhasana - Beschreibung der Asana

Vrishabhasana ist die Stellung des Stieres. Vrishabha heißt Stier, Bulle, heißt auch gewaltig und männlich. Vrishabha ist in Indien auch die Bezeichnung des Sternzeichens Stier. Ich folge den Anleitungen von Gharote in seiner "Encyclopaedia auf Traditional Asanas". Setze dich auf die Fersen, so dass die Waden gut mit den Oberschenkeln gedrückt werden. Neige dann den Körper etwas zur Seite und gib beide Ellenbogen auf die Oberschenkel. Die Handflächen zeigen nach unten, die Ellenbogen sind auf den Oberschenkeln. Neige dabei den Oberkörper in der Hüfte nach vorne. Das ist dann Vrishabhasana. Du sitzt also auf den Fersen, der Körper ist insgesamt leicht zu einer Seite geneigt. Die Ellenbogen sind dabei auf den Oberschenkeln und du probierst den Rücken gerade zu halten und dich trotzdem nach vorne zu beugen. Spätestens hier merkst du, dass es doch nicht ganz so leicht ist. Vielleicht siehst du, dass es irgendwo Ähnlichkeit hat mit dem vorderen Teil des Körpers eines Stieres, der sich auf dem Boden ausruht.

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Klassifikation von Vrishabhasana

Quellen

Vrishabhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Vrishabhasana kann auch geschrieben werden Vrishabhasana, वृषभासन, vṛṣabhāsana, Vrishabhasana, vrishabhasana, Vrsabhasana , Vrishabha Pitha , Vrishabhasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vrishabhasana:

Vrishabhasana ist eine Variation von Vajrasana:

Fastenseminare Seminare

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Ausbildungen

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