Viparita Baddha Konasana

Viparita Baddha Konasana, Sanskrit विपरीतबद्धकोणासन viparīta-baddha-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Umgekehrte Schmetterlingshaltung, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Viparita Baddha Konasana gilt als Variation von Konasana. Wortbedeutung: Vichitra - in diesem Zusammenhang nicht gut erklärbar, sonst vielfarbig, bunt, ungewöhnlich, überraschend; Baddha verschränkt; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Viparita Baddha Konasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Viparita Baddha Konasana:

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Viparita Baddha Konasana - Beschreibung der Asana

Viparita Baddha Konasana ist die umgekehrte Schmetterlingshaltung.

Ausführung der Übung von Viparita Baddha Konasana

• Du gibst die Fußsohlen zusammen und die Knie nach außen.
• Die Hände gibst du um die Füße
• Nun streckst du Bauch und Brustkorb nach vorne.
• Den Kopf hebst du nach hinten.

Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Baddha Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone

Klassifikation von Viparita Baddha Konasana

• Dehnungsrichtung: Viparita Baddha Konasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Viparita Baddha Konasana ist eine Variation von Konasana, Baddhakonasana, Konasana.

Quellen

Viparita Baddha Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Viparita Baddha Konasana kann auch geschrieben werden विपरीतबद्धकोणासन, viparīta-baddha-koṇāsana, Viparitabaddhakonasana, viparita-baddha-konasana, Viparta Baddha Konasana, Viparita Baddha Kona Pitha, Viparita Baddha Konasan.

Siehe auch

• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
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Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Baddha Konasana:

• Vichi Shavasana
• Vichitra Nalina
• Vikasita Kamalasana
• Vimalasana
• Viparita Dandasana
• Viparita Hasta Bhu Namanasana
• Viparita Karanyasana
• Viparita Namaskar Ardha Svastikasana
• Viparita Namaskar Eka Pada Nirakunjasana

Viparita Baddha Konasana ist eine Variation von Konasana:

• Alle Variationen von Konasana

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