Vasishthasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Vasishthasana''' ([[Sanskrit]]: वसिष्ठासन vasiṣṭhāsana ''n.'') ist eine [[Asana]] im [[Hatha Yoga]], die nach dem vedischen Seher [[Vasishtha]] benannt ist, einem der [[Saptarishis|Sieben Weisen]]. | '''Vasishthasana''' ([[Sanskrit]]: वसिष्ठासन vasiṣṭhāsana ''n.''), deutsche Bezeichnung '' Seitstütz; eine Variation von Purvottanasana, der schiefen Ebene, ist eine [[Asana]] im [[Hatha Yoga]], die nach dem vedischen Seher [[Vasishtha]] benannt ist, einem der [[Saptarishis|Sieben Weisen]]. | ||
[[Datei:Seitstuetz -Vasishtasana.jpg|thumb|Vasishtasana stärkt die seitliche Rumpfmuskulatur, die Abduktoren um das Kreuzbein herum sowie die seitlichen Oberschenkelmuskeln]] | [[Datei:Seitstuetz -Vasishtasana.jpg|thumb|Vasishtasana stärkt die seitliche Rumpfmuskulatur, die Abduktoren um das Kreuzbein herum sowie die seitlichen Oberschenkelmuskeln]] | ||
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Vasishthasana, auch geschrieben Vasisthasana oder Vashishthasana, ist der Seitstütz. Vasishthasana gilt auch als Variation von Purvotthasana, schiefe Ebene. | Vasishthasana, auch geschrieben Vasisthasana oder Vashishthasana, ist der Seitstütz. Vasishthasana gilt auch als Variation von Purvotthasana, schiefe Ebene. | ||
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==Quellen== | |||
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* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]] | |||
* [[Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra]] | |||
* [[Licht auf Yoga - von BKS Iyengar]] | |||
* [[Ashtanga Yoga Research Institute Mysore]], founded by Pattabhi Jois | |||
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]] | |||
==Alternative Schreibweisen== | |||
Vasishthasana kann auch geschrieben werden Vasishthasana, वसिष्ठासन, vasiṣṭhāsana, Vasishthasana, vasishthasana, Vasisthasana, Vasishtha Pitha, Vasishthasan, Vasisthasana, Vasishtasana, Vashishthasana, Vashisthasan. | |||
==Siehe auch== | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg | |||
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen | |||
===Andere Asanas=== | |||
In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vasishthasana: | |||
* [[Vamardha Padmasana]] | |||
* [[Vamopadhanasana]] | |||
* [[Varahasana]] | |||
* [[Vartulasana]] | |||
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* [[Vayu Nishkasana]] | |||
* [[Vicharanathasana]] | |||
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* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Chaturanga_Dandasana Alle Variationen von Chaturanga Dandasana]''' | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]=== | |||
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===Ausbildungen=== | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung] | |||
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung] | |||
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Version vom 6. Februar 2022, 17:04 Uhr
Vasishthasana (Sanskrit: वसिष्ठासन vasiṣṭhāsana n.), deutsche Bezeichnung Seitstütz; eine Variation von Purvottanasana, der schiefen Ebene, ist eine Asana im Hatha Yoga, die nach dem vedischen Seher Vasishtha benannt ist, einem der Sieben Weisen.
Vasishthasana, auch geschrieben Vasisthasana oder Vashishthasana, ist der Seitstütz. Vasishthasana gilt auch als Variation von Purvotthasana, schiefe Ebene.
Vasishthasana - wichtige Asana gegen Kreuzprobleme
Vasishthasana hilft insbesondere vorbeugend gegen Rückenschmerzen im unteren Rücken. Man sollte mindestens zwei Mal pro Woche Vasishthasana üben. So kann man auch Ischiasbeschwerden vorbeugen sowie Schmerzen, die durch Hypermobilität im Ileosakralgelenk entstehen.
Vasishthasana kann man üben nach der Vorwärtsbeuge als Variation von Purvotthasana, Schiefe Ebene. Oder man übt Vasishthasana nach Navasana, Bauchmuskelübung.
Seitstütz Vasisthasana Video
Hier eine Video-Anleitung für verschiedene Yoga Übungen gegen Kreuzprobleme, darunter auch Vasishthasana, der Seitzstütz
Klassifikation von Vasishthasana
- Dehnungsrichtung: Vasishthasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Asanas auf den Händen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Vasishthasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana.
Quellen
Vasishthasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Vasishthasana kann auch geschrieben werden Vasishthasana, वसिष्ठासन, vasiṣṭhāsana, Vasishthasana, vasishthasana, Vasisthasana, Vasishtha Pitha, Vasishthasan, Vasisthasana, Vasishtasana, Vashishthasana, Vashisthasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vasishthasana:
- Vamardha Padmasana
- Vamopadhanasana
- Varahasana
- Vartulasana
- Vatayanasana
- Vayu Nishkasana
- Vicharanathasana
- Vijayasana
- Vimalasana
Vasishthasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare
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