Varahasana
Varahasana, Sanskrit वराहासन varāhāsana n., deutsche Bezeichnung Wildschwein-Stellung; Eber-Stellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Varahasana gehört zu den Variationen von Padangushthasana. Wortbedeutung: Varaha - u.a Wildschwein, Inkarnation Vishnus als Varaha; Asana - Stellung.
Varahasana Video
Hier eine Video Anleitung zu Varahasana:
Varahasana ist die Wildschweinstellung auch Eberstellung genannt. In Indien ist Varaha etwas was man verehren kann. Denn Vishnu, der Aspekt des Erhalters, der friedensbringende Gott hat sich inkarniert als Varahaarvata. Und so ist Varahasana nicht nur eine Stellung, die einem Wildschwein ähneln soll sondern auch eine Stellung zur Verehrung von Vishnu.
Im grunde genommen gibt es für alle Inkarnationen von Vishnu eigene Asanas, die nach ihm benannt sind. So gibt es z. Bsp. Matsyasana, die Fischinkarnation von Vishnu.
Dann gibt es Narasimhaavarta, also den Löwenavarta. Es gibt Varahasana. Das ist der Varahaavarta. Es gibt Vamanaavarta. Es gibt eine Stellung, die dem Rama gewidmed ist, eine die Krishna gewidmed ist, eine die Buddha gewidmed ist.
Varahasana ist die Bezeichnung für eine hockende Stellung, eine Zehenspitzenstellung. Du setzt dich auf die Zehenspitzen und du gibst dann die Handflächen zusammen und gibst sie hinter den Schulterblättern zusammen. Das wird als Varahasana bezeichnet, die Eberstellung. Diese Stellung ist eine schöne Gleichgewichtsstellung. Sie dehnt auch die Rückseite der Zehen und sie dehnt sie Schultern sehr stark was hilfreich ist für alle Rückbeugen.
Wenn du die Fußflexiblilität hast kannst du auch noch die Fersen auf den Boden geben. Auch diese Hockhaltung mit Fußsohlen am Boden gilt als Varahasana. Diese ist dann weniger Gleichgewichtsübung und mehr eine Übung für die Flexibilität der Füße.
Klassifikation von Varahasana
- Dehnungsrichtung: Varahasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken, Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in der Hocke, Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Varahasana ist eine Variation von Padangushthasana, Varahasana, Varahasana.
Quellen
Varahasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Shritattvanidhi
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Varahasana kann auch geschrieben werden Varahasana, वराहासन, varāhāsana, Varahasana, varahasana, Varahasana, Varaha Pitha, Varahasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Varahasana:
- Vamahastabhayankarasana
- Vamangushthasana
- Vamardha Praudhasana
- Vanarasana
- Varipava Asana
- Vasishthasana
- Vayu Muktyasana
- Vichi Shavasana
- Vidhunana
Varahasana ist eine Variation von Padangushthasana:
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