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  • Uddhiyana Bandha
    '''Uddhiyana Bandha''' ([[Sanskrit]]) = Bauchverschluss. Nach dem vollständigem Ausatme Uddhiyana Bandha unterstützt die Verdauung durch die Stärkung des Feuer-Elements, d
    1 KB (161 Wörter) - 09:39, 11. Jul. 2017
  • Verschluss
    …hva Bandha]] (Zungenverschluss), [[Jalandhara Bandha]] (Kehlverschluss), [[Uddhiyana Bandha]] (Bauchverschluss) und [[Mula Bandha]] (Wurzelverschluss). ===Uddhiyana Bandha===
    4 KB (525 Wörter) - 17:26, 29. Jul. 2023
  • Datei:Fisch mit Uddhiyana Bandha.png
    [[Fisch mit Uddhiyana Bandha]], eine [[Yoga Pose]] aus der [[Asana Liste von A-Z]]. Aufnahme ca.
    (1.920 × 1.080 (1,99 MB)) - 16:11, 1. Dez. 2021
  • Fisch mit Uddhiyana Bandha
    …ga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Fisch mit Uddhiyana Bandha gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-ue [[datei:Fisch_mit_Uddhiyana_Bandha.jpg|thumb|Fisch mit Uddhiyana Bandha]]
    8 KB (1.063 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
  • Schulterstand mit Uddhiyana Bandha
    …s://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Schulterstand mit Uddhiyana Bandha gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebun [[datei:Schulterstand_mit_Uddhiyana_Bandha.jpg|thumb|Schulterstand mit Uddhiyana Bandha]]
    9 KB (1.102 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Datei:Halbe Vorwaertsbeuge mit Uddiyana Bandha.png
    [[Halbe Vorwärtsbeuge mit Uddhiyana Bandha]], eine [[Stellung]] aus der [[Asana Liste von A-Z]]. Ein Foto aus
    (1.056 × 515 (839 KB)) - 10:31, 16. Aug. 2022
  • Datei:Halbe Vorwaertsbeuge mit Uddiyana Bandha.jpg
    [[Halbe Vorwärtsbeuge mit Uddhiyana Bandha]], eine [[Stellung]] aus der [[Asana Liste von A-Z]]. Ein Foto aus
    (2.112 × 1.030 (102 KB)) - 10:30, 16. Aug. 2022
  • Datei:Schulterstand mit Uddhiyana Bandha.png
    [[Schulterstand mit Uddhiyana Bandha]], eine [[Yoga Stellung]] aus der [[Asana Liste von A-Z]]. Ein Foto
    (535 × 1.030 (617 KB)) - 10:43, 21. Dez. 2022
  • Datei:Schulterstand mit Uddhiyana Bandha.jpg
    [[Schulterstand mit Uddhiyana Bandha]], eine [[Yoga Stellung]] aus der [[Asana Liste von A-Z]]. Ein Foto
    (1.070 × 2.060 (75 KB)) - 10:44, 21. Dez. 2022
  • Uddhiyana Bandha Mudra
    '''Uddhiyana Bandha Mudra''': Im Sitzen Hände auf die Knie abstützen. Vollständig aus
    750 Bytes (94 Wörter) - 09:41, 11. Jul. 2017
  • Halbe Vorwärtsbeuge mit Uddhiyana Bandha
    …-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Halbe Vorwärtsbeuge mit Uddhiyana Bandha gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yog …Halbe_Vorwaertsbeuge_mit_Uddiyana_Bandha.jpg|thumb|Halbe Vorwärtsbeuge mit Uddhiyana Bandha]]
    11 KB (1.457 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Maha Vedha Mudra
    …useinander gezogen wird. Übe dabei [[Mahabandha]] (also [[Mula Bandha]], [[Uddhiyana Bandha]] und [[Jalandhara Bandha]]). Kleine Variation: Statt [[Jalandhara…
    932 Bytes (124 Wörter) - 09:36, 16. Jan. 2014
  • Fisch mit Plavini Mudra
    …Fisch [[Matsyasana]]. Du kannst den [[Fisch]] auch mit das Gegenteil von [[Uddhiyana Bandha]] kombinieren: dem [[Plavini Mudra]]. …ch dem [[Ausatmen]] die Luft anhältst und den Bauch einziehst dann ist das Uddhiyana [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Bandha Bandha]. Wenn du nach dem Ausa
    8 KB (1.090 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
  • Vorwärtsbeuge mit Uddiyana Bandha
    …zuatmen. Eventuell atmest du einmal dazwischen und kommst dann wieder zu [[Uddhiyana Bandha]]. …ewirkung für die Bauchorgane zu haben. Gerade für [[Fortgeschrittene]] ist Uddhiyana Bandha in der Vorwärtsbeuge eine [[schöne]] Variation, um die Energiewirk
    11 KB (1.472 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
  • Kraunchoddiyanasana
    …ha Uddiyanasana, Krouncha Uddiyanasana, Krauncha Uddhiyana Asana, Krouncha Uddhiyana Asana:
    6 KB (654 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
  • Gajakarani
    …bringst. Das ist sehr gut für die Nadis und [[Chakras]]. Daher gehört auch Uddhiyana Bandha zu den [[Kriyas]], den Reinigungsübungen. …lzwasser, oder auf Uddhiyana Bandha. Letztlich ist es gut, beides zu üben: Uddhiyana Bandha, [[Agnisara]] und [[Nauli]] täglich, Kunjar Kriya ein Mal pro Woche
    7 KB (940 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Kaki Mudra
    …ten beugen. Zungenspitze weit nach hinten geben. Bauch einziehen (wie in [[Uddhiyana Bandha]]). Halten so lange wie angenehm. Dann einatmen. Mehrere Runden.
    2 KB (212 Wörter) - 10:49, 5. Jun. 2020
  • Samana Vayu
    …a (Vorwärtsbeuge), Matsyendrasana (Drehsitz) und Mayurasana (Pfau), auch [[Uddhiyana Bandha]], [[Agni Sara]] und Nauli. Hier zwei kleine Übungen, die man morge '''Uddhiyana-Bandha'''
    8 KB (1.140 Wörter) - 17:13, 29. Jul. 2023
  • Vorwärtsbeuge mit Plavini Mudra
    …t vollständig aus und dann kannst du zuerst den [[Bauch]] einziehen wie zu Uddhiyana [[Bandha]]. Du hältst die Lungen leer und drückst dann den Bauch nach vor …ine eher exotische Energieübung. Verbreiteter ist [[Uddhiyana Bandha Mudra|Uddhiyana]] Bandha oder [[Agni Sara]] bei leeren Lungen, aber es rentiert sich mal au
    12 KB (1.530 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
  • Bandha
    …udra]]s im [[Hatha Yoga]]. Die wichtigsten Bandhas sind [[Mula Bandha]], [[Uddhiyana Bandha]] und [[Jalandhara Bandha]]. [[Datei:Uddhiyana-Bandha.jpg|thumb| Ein klassisches [[Uddhiyana Bandha]] ]]
    16 KB (2.149 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
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