Shirodhara
Shirodhara ist der ayurvedische Stirnguss. Er wird mit warmem Öl ausgeführt, das über Stirn und Kopf fließt. Damit harmonisiert der Shirodhara die beiden Gehirnhälften und klärt und entspannt den Geist. Außerdem verbessern sich Intuition und Konzentration. Der Name Shirodhara entstammt dem Sanskrit. "Shiro" bedeutet Kopf und "Dhara" Fluss.
Der Shirodhara wird - da er den Geist beruhigt - auch bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen und anderen nervlichen Störungen angewendet, des Weiteren zur Behandlung von Augenkrankheiten, Sinusitis, Tinnitus, allergischer Rhinitis, Schwindelgefühl und Gedächtnisverlust. Der Shirodhara wirkt blutdrucksenkend und ist besonders gut für den Vata-Typ geeignet.
Der Shirodhara wird meist in Verbindung mit einer ayurvedischen Ganzkörper-Massage (Abhyanga) oder auch einer Gesichts- und Kopfmassage durchgeführt. Außerdem kann der Shirodhara im Rahmen einer Panchakarma-Kur durchgeführt werden.
Die Studie "Using a healing robot for the scientific study of shirodhara. Altered states of consciousness and decreased anxiety through Indian dripping oil treatments." verdeutlicht die entspannende Wirkung des Shirodharas.
Siehe auch
- Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)
- Ayurveda Ernährung
- Ayurveda Philosophie
- Ayurveda Geschichte
- Wissenschaftliche Studien Ayurveda
Literatur
- Kirtikar, K. R., Basu, B. D., Indian Medicinal Plants, Vol II (1988)
- Nadkarni, K. M., Indian Materia Medica, Vol. I (1982)
- Patnaik, Naveen, The Garden of Life (1993)
- The Useful Plants of India, Publications and Informations Directorate (1986)
- Warrier, P. K., Nambiar, V. P., Ramankutty, C., Indian Medicinal Plants (1996)
Weblinks
- Was ist Ayurveda? – Artikel von Sukadev Bretz
- Shirodhara – tiefste Entspannung
- Shirodhara
- Alles über Ayurveda
- Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya: 13.-15. Juni 2014
- Ayurveda im Haus Shanti
- Der Ayurveda Berufsverband – Zweigverband des BYVG
- Ayurvedische Rezepte
- Ayurveda Community
- Videos zu den verschiedenen Ayurveda Massagen
- AYUSH Datenbank der medizinischen Pflanzen, die im Ayurveda verwendet werden
- An International Quarterly Journal of Research in Ayurveda
- Namah - Journal of New Approaches to Medicine and Health
- Unique Journal of Ayurvedic and Herbal Medicines
- Einige Kräuter und ihre Heilwirkung
- Ayurvedische Kräuter mit Bildern
- Kräuter-Datenbank
