Shiranghustasana

Shiranghustasana eine Asana im Hatha Yoga. Gehört zur Gruppe der stehenden Stellungen. Der "Sich verneigender Held", auch Kopf-Zehen-Stellung genannt, entwickelt sich aus Virabhadrasana heraus.

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Siehe auch

Pfeil und Bogen des Helden zeigen Entschlossenheit

• Virabhadrasana Variation
• Virasana
• Viravriksha
• Virabhadra
• Bhadra
• Bhadrasana
• Tadasana
• Problem
• Mahavira
• Gheranda Samhita 2. Unterweisung
• Nataraj

Literatur

• Das Yoga Vidya Asana Buch, in diesem Fall besonders Seite 134/135
• Das große illustrierte Yogabuch von Swami Vishnu-Devananda
• Wolgang Keßler: Yoga ... und der Rücken atmet auf - Buch
• Wolgang Keßler: Yoga Exakt-Asanas für die Mittelstufe
• Anatomie des Hatha Yoga, Das Standardwerk zur Anatomie des Hatha Yoga von H. David Coulter

Weblinks

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