Janushirasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Janushirasana''', Sankrit जानुशिरासन n. jānuśirāsana, Knie-Kopf-Stellung, ist ein Yoga [[Asana]], eine Yogastellung, bei der der Kopf auf ein Knie gelegt wird bzw. Richtung Knie gebracht wird. [[Janu]] bedeutet [[Knie]], [[Shira]] bedeutet [[Kopf]]. Eine andere Bezeichnung ist [[Janushirshasana]], andere Schreibweisen Janu Shirasana, Janusirasana, Janu Sirasana. Deutsche Bezeichnungen für Janushirasana sind Einbeinige Kopf-Kniestellung, einbeinige Vorwärtsbeuge, Halbe Kopf-Knie-Haltung, Kopf-Knie-Pose mit einem Bein. Janushirasana gehört zu den [[Vorwärtsbeuge]]n und zu den Sitzhaltungen mit gestreckten Beinen. | '''Janushirasana''', Sankrit जानुशिरासन n. jānuśirāsana, Knie-Kopf-Stellung, ist ein Yoga [[Asana]], eine Yogastellung, bei der der Kopf auf ein Knie gelegt wird bzw. Richtung Knie gebracht wird. [[Janu]] bedeutet [[Knie]], [[Shira]] bedeutet [[Kopf]]. Eine andere Bezeichnung ist [[Janushirshasana]], andere Schreibweisen Janu Shirasana, Janusirasana, Janu Sirasana. Deutsche Bezeichnungen für Janushirasana sind Einbeinige Kopf-Kniestellung, einbeinige Vorwärtsbeuge, Halbe Kopf-Knie-Haltung, Kopf-Knie-Pose mit einem Bein. Janushirasana gehört zu den [[Vorwärtsbeuge]]n und zu den Sitzhaltungen mit gestreckten Beinen. Mehr zu diesem Asana unter der populäreren Schreibweise '''[[Janu Shirasana]]'''. | ||
[[Datei:Janusira10.jpg|thumb|Janushirasana in fortgeschritterener Variation]] | [[Datei:Janusira10.jpg|thumb|Janushirasana in fortgeschritterener Variation]] | ||
Janushirasana ist eine ganz entscheidende [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übung]], um die vorwärtsbeugende Flexibilität zu entwickeln, ohne den Rücken zu belasten. | Janushirasana ist eine ganz entscheidende [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übung]], um die vorwärtsbeugende Flexibilität zu entwickeln, ohne den Rücken zu belasten. | ||
Version vom 9. Juli 2018, 20:05 Uhr
Janushirasana, Sankrit जानुशिरासन n. jānuśirāsana, Knie-Kopf-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung, bei der der Kopf auf ein Knie gelegt wird bzw. Richtung Knie gebracht wird. Janu bedeutet Knie, Shira bedeutet Kopf. Eine andere Bezeichnung ist Janushirshasana, andere Schreibweisen Janu Shirasana, Janusirasana, Janu Sirasana. Deutsche Bezeichnungen für Janushirasana sind Einbeinige Kopf-Kniestellung, einbeinige Vorwärtsbeuge, Halbe Kopf-Knie-Haltung, Kopf-Knie-Pose mit einem Bein. Janushirasana gehört zu den Vorwärtsbeugen und zu den Sitzhaltungen mit gestreckten Beinen. Mehr zu diesem Asana unter der populäreren Schreibweise Janu Shirasana.
Janushirasana ist eine ganz entscheidende Yoga Übung, um die vorwärtsbeugende Flexibilität zu entwickeln, ohne den Rücken zu belasten.
