Hasta Uttanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Hasta Uttanasana''' ([[Sanskrit]]: हस्तोत्तानासन hastottānāsana ''n.'') ([[Hasta]]: Arm,Hand; [[Uttana]]: Streckung; [[Asana]]: Haltung) ist die zweite Abfolge im [[Sonnengruß]]. Hier werden im Stehen einatmend die Arme nach oben gestreckt. Wörtlich übersetzt bedeutet Hasta-Uttanasana "Haltung mit hochgestreckten Armen".
'''Hasta Uttanasana''', [[Sanskrit]] हस्तोत्तानासन hastottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Intensive Armstreckung oder intensive Streckung durch die Arme; Position 2 des [[Sonnengruß]]es,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Hasta Uttanasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Padahastasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Uttana]] - intensive Dehnung, strecken; [[Asana]] - Stellung.
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== Hasta Uttanasana Video==


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==Klassifikation von Hasta Uttanasana ==
 
* Dehnungsrichtung: Hasta Uttanasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Hasta Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana, [[Uttanasana]], [[Uttanasana]].
 
==Quellen==
 
Hasta Uttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra]]
 
==Alternative Schreibweisen==
 
Hasta Uttanasana kann auch geschrieben werden Hastottanasana, हस्तोत्तानासन, hastottānāsana, Hastottanasana, hastottanasana, Hasta Uttanasana, Hasta Uttana Pitha, Hasta Uttanasan.


==Siehe auch==
==Siehe auch==
*[[Pashchimottanasana]]


==Literatur==
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon'' von Huchzermeyer, Wilfried]  
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
 
 
===Andere Asanas===
 
In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Uttanasana:
* [[Hasta Padmasana]]
* [[Hasta Parshva Chalanasana]]
* [[Hasta Prasarana Svastikasana]]
* [[Hasta Sthita Padottanasana]]
* [[Hasta Vrikshasana]]
* [[Hastanguli Baddhasana]]
* [[Hastaprasarana Baddhakonasana]]
* [[Hata Asana]]
* [[Hindolasana]]
 
Hasta Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Padahastasana Alle Variationen von Padahastasana]'''
 
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365</rss>
 
===Ausbildungen===
 
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/vorbereitung/ Yogalehrer Vorbereitung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-gewaltpraevention-fuer-kinder-und-jugendliche-yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche]


[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Sanskrit]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Padahastasana]]
[[Kategorie:Uttanasana]]
[[Kategorie:Uttanasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]

Version vom 4. Februar 2022, 10:43 Uhr

Hasta Uttanasana, Sanskrit हस्तोत्तानासन hastottānāsana n., deutsche Bezeichnung Intensive Armstreckung oder intensive Streckung durch die Arme; Position 2 des Sonnengrußes, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Hasta Uttanasana gehört zu den Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Uttana - intensive Dehnung, strecken; Asana - Stellung.

Hasta Uttanasana, Intensive Armstreckung oder intensive Streckung durch die Arme

Hasta Uttanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Hasta Uttanasana:

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Klassifikation von Hasta Uttanasana

  • Dehnungsrichtung: Hasta Uttanasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
  • Grundstellung: Hasta Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana, Uttanasana, Uttanasana.

Quellen

Hasta Uttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Hasta Uttanasana kann auch geschrieben werden Hastottanasana, हस्तोत्तानासन, hastottānāsana, Hastottanasana, hastottanasana, Hasta Uttanasana, Hasta Uttana Pitha, Hasta Uttanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Uttanasana:

Hasta Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana:

Ayurveda Einführung Seminare

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Ausbildungen

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