Hanuman Yoga – sportliche Fitness Yogastunde: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 7. April 2020, 18:30 Uhr
Hanuman Yoga – sportliche Fitness Yogastunde ist eine Form des Hatha Yoga im Yoga Vidya Stil. In der Hanuman Yoga – sportliche Fitness Yogastunde werden viele zügige Sonnengrüße geübt für Ausdauertraining. Dann folgt Krafttraining durch anstrengende Asanas. Durch die klassischen statisch gehaltenen meditativeren Asanas kommt Flexibilitätstraining und Koordinationstraining. Tiefenentspannung, Pranayama und eventuell Meditation lassen die Yogastunde dann gut ausklingen.
Hanuman Yoga - Fitness Yoga: Yoga sportlich - gleich Mitüben
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