Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini''': Wenn die [[Schlangenkraft]], die Kundalini, die Urkraft im Menschen, erwacht, kann es zu verschiedenen Erfahrungen kommen. Diese zu kennen, richtig zu deuten und richtig mit ihnen umzugehen, ist wichtig für jeden, der intensiv [[Energiearbeit]] betreibt oder ernsthaft [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] übt oder anleitet. | '''Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini''': Wenn die [[Schlangenkraft]], die Kundalini, die Urkraft im Menschen, erwacht, kann es zu verschiedenen Erfahrungen kommen. Diese zu kennen, richtig zu deuten und richtig mit ihnen umzugehen, ist wichtig für jeden, der intensiv [[Energiearbeit]] betreibt oder ernsthaft [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] übt oder anleitet. | ||
== Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini Video== | == Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini == | ||
''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2019 -'' | |||
Dieser Text von Sukadev enthält unter anderem eine Interpretation eines Abschnittes aus einem Buch von Swami Sivananda. Der Text gehört zur Vortragsreihe Kundalini Yoga, ist Teil der Yoga Vidya Schulungsvortragsreihe sowie zur 2 Jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung. | |||
=== Swami Sivanandas Buch === | |||
Swami Sivananda hat ein wunderschönes Buch geschrieben mit dem Titel "Kundalini Yoga". Teile davon sind aufgenommen worden in sein Buch "Inspiration und Weisheit". Dort ist ein schöner Absatz, in dem Swami Sivananda aus seiner eigenen Erfahrung und der seiner Schüler über Kundalini Erweckungserfahrungen spricht. Was Swami Sivananda dort beschreibt entspricht auch meinen eigenen Erfahrungen sowie den Erfahrungen vieler Aspiranten und Aspirantinnen, die ich begleiten konnte im Kundalini Erweckungsprozeß. | |||
Swami Sivananda schreibt "..in der Meditation hat man göttliche Visionen, erfährt göttlichen Geruch, göttlichen Geschmack, göttliche Berührung. Man hört göttliche Anahata Klänge". | |||
=== Göttliche Zeichen der Kundalini Erweckung === | |||
Was bedeutet nun Göttlich? Göttlich heißt großartig, ganz besonders. Es kann sein, dass du in der Meditation plötzlich einen Klang hörst. Es kann ein Klang sein wie ein OM OM OM. Oder auch ein sehr subtiler Klang, wie eine Flöte oder ein Tambura. Es kann auch ein wunderbarer hoher Klang sein, der alles absorbiert und dich in die Wonne führt. Oder es kann sein, dass du Visionen hast. Lichtwesen, wie ein Engelswesen oder du siehst einen Meister und du gehst in einem kosmischen Lichtzustand auf. Es kann auch sein, dass du einen unglaublich wunderbaren Geruch wahrnimmst, der dich so sehr bezaubert, dass du eine Bewusstseinserweiterung erfährst. Oder du erfährst einen göttlichen Geschmack, einen unvergleichlich großartigen Geschmack, an den kein Essen heranreichen kann. Irgendwo eben ein Geschmack des Göttlichen. Oder, Swami Sivananda beschreibt auch eine göttliche Berührung, die in dir ein Gefühl von göttlicher Gegenwart weckt. Es ist ein Zustand, wie ein Aufgehoben sein, wie eine Umarmung durch das Göttliche. | |||
All das sind Zeichen der Kundalini Erweckung. | |||
=== Kundalini Erweckung im engeren Sinn === | |||
Kundalini Erweckung im engeren Sinne heißt, dass du aus einer normalen Welt heraus kommst und in eine andere, eine höhere Welt hinein. Swami Sivananda schreibt weiter "man erhält Unterweisungen von Gott". All das deutet darauf hin, dass die Kundalini Shakti erweckt worden ist. Unterweisungen von Gott zu erhalten soll bedeuten, du bist in einem Überbewusstsein und weißt plötzlich genau was zu tun ist. Du bekommst Gewissheit von einer höheren Ebene. Entweder eine Gewissheit deiner Praxis, was du tun sollst. Oder eine Gewissheit darüber, was dein Platz im Leben ist, deine Berufung. All das deutet darauf hin, dass die Kundalini Shakti erweckt worden ist. | |||
Was nicht heißt, dass diese unbedingt notwendige Zeichen sind. Man kann auch Zugang zur Intuition auf andere Weise haben. | |||
=== Körperliche Anzeichen der Kundalini Erweckung === | |||
Wenn im Mula Dhara Chakra ein Pulsieren auftritt. Es kann erfahren werden, dass du in der unteren Wirbelsäule ein festes Pochen hast. Nicht nur etwas sanftes, was auch bei der Prana Erweckung geschieht, sondern es ist vielmehr wie als ob da jemand von innen her stark klopft. | |||
Oder wenn die Haare zu Berge stehen. Du sitzt in der Meditation oder machst Panayama und bekommst plötzlich wie eine Gänsehaut. Dabei fühlst du dich weit, bist in einer Ekstase. Wenn Udjana und Jalandara Bhanda unwillkürlich auftreten, dann wisse, dass die Kundalini erwacht ist. Bei einer Kundalini Erweckung kann auch Krya Vaty eintreten, das heißt das automatische Entstehen von Yoga Übungen. Du kannst also z.B. friedliebend meditieren und plötzlich geht der Bauch hinein oder das Kinn geht nach unten, oder die Beckenboden-muskeln ziehen sich zusammen und du kannst sie gar nicht mehr lösen. Oder es kann auch Khetijshari Mudra kommen, der Kopf geht nach unten. Oder es kann Lola Mudra passieren. Dabei geht der Kopf vor und zurück, schleudert sich nach links und rechts. All das sind Zeichen für eine erwachte Kundalini. Wenn die Kundalini erwacht, dann wirst du auch feststellen, wo Blockaden sind. Die Kundalini wird dich dann die Übungen machen lassen, die notwendig und hilfreich sind um die Blockaden aufzulösen. | |||
Wenn der Atem ohne Mühe still steht, wenn also Kevala Kumbala, der meditative Atem von selbst kommt, dann wisse, dass die Kundalini Shakti aktiv geworden ist. Geschieht es dir in der Meditation, und du hörst plötzlich auf zu atmen, dein Geist ist ruhig, Wonne ist da. All das sind Zeichen für eine erwachte Kundalini. | |||
=== Stille und Wonne === | |||
Erwachen der Kundalini kann auch in die Stille führen. Wenn du Pranaströme zum Sahasrara Chakra aufsteigen fühlst. Wenn du Wonne erfährst. Wenn du ganz automatisch OM wiederholst. Wenn keine Gedanken an die Welt im Geist sind. Wisse, dass die Kundalini erwacht ist. Wenn du irgendwie spürst, dass Pranaströme nach oben fließen, sei es vom ganzen Körper aus oder sei es nur von der Shushumna. Du fühlst wie die Energie in Wogen nach oben geht. Woge um Woge und dabei dein Geist ganz ruhig ist. Ähnlich wie kosmische Wellen, die durch dich durch strömen. Wenn du Wonne erfährst ist das ein wichtiges Kriterium um festzustellen, ist es eine Kundalini-Erweckung oder eine Prana Erweckung. | |||
=== Unterschied Prana oder Kundalini Erweckung === | |||
Wenn es nur eine Prana Erweckung ist, ist nicht notwendigerweise Wonne dabei. Dann kann es z.B. auch sein, dass ein Feuer (Prana) aktiv wird, welches mit Hitze verbunden ist. Oder auch ein Mond Prana, das ist dann mit Kühle verbunden. Wenn es aber die Kundalini ist, dann ist es notwendigerweise mit Wonne verbunden. Wenn du ganz automatisch OM wiederholst. Du innerlich ein OM OM OM hörst, ähnlich wie das Gefühl die Welt geht zu Ende. Alles löst sich auf. Oder es kann sogar sein, dass du selbst OM wiederholst. Das ist dann auch ein Zeichen für die erwachte Kundalini. | |||
Wenn die Kundalini erwacht ist, bist du im Überbewusstsein. Wenn keine Gedanken an die Welt mehr im Geist sind. Du nicht mehr an das denkst, was jetzt heute noch bei der Arbeit passiert. Oder was wird mein Mann gerade denken. Wie geht es meinen Kindern? Was mach ich im Urlaub? All das geschieht hinterher, wenn die Kundalini wieder ruhig ist. Aber wenn die Kundalini aktiv ist, weilt dein Geist beim Göttlichen, beim Unendlichen. Beim Ewigen. | |||
Wenn sich in der Meditation die Augen auf das Trikurti in der Mitte der Augenbrauen heften, dann wisse, dass die Kundlaini erwacht und aktiv geworden ist. Also wenn plötzlich, ohne dass du es willst, die Augen nach oben gehen und vielleicht auch nicht mehr so einfach runter gehen. Das ist Shambavi Mudra und kann ebenfalls ein Zeichen für das Erwachen der Kundalini sein. Wenn du in verschiedenen Körperteilen Prana Schwingungen spürst. Wenn du Erschütterungen wie elektrische Schläge spürst, dann wisse, dass die Kundalini aktiv geworden ist. Es kann auch mal heftiger werden. Es kann sein, dass der ganze Körper hochspringt, hüpft und pulsiert, dass die Wirbelsäule in eine S-förmige Bewegung vor und zurück kommt. All das sind Zeichen dafür dass die Kundalini aktiv geworden ist. | |||
Wenn du in der Meditation das Gefühl hast, dass kein Körper mehr da ist und du plötzlich dein Körperbewusstsein verlierst und dich gleichzeitig weich und weit fühlst. Vielleicht einfach im Nirgendwo weilst. All das sind Zeichen von Kundalini. | |||
Wenn sich die Augen schließen und trotz Bemühungen nicht öffnen wollen. Es kann auch sein, dass du jetzt eigentlich aufstehen willst, und der Körper bleibt bewegungslos und die Augen schließen sich. | |||
=== Kundalini Intelligenz und Alltag === | |||
Habe keine Angst, dass du nicht mehr alltagstauglich sein wirst. Die Kundalini ist eine kosmische Intelligenz, die am besten weiß was für dich gut ist. Du kannst der Kundalinienergie auch vertrauen. Sie weiß auch, dass du deinen Lebensunterhalt verdienen musst. Und dass du dich auch um deine Mitmenschen kümmern musst. Aber genauso kann es sein, dass wie bei einer Erkältung, du mal 1-2 Tage nicht zur Arbeit kommen kannst. Und du eben auch mal 1-2 Tage Pause machen musst. Aber im Normalfall weiß die Kundalini wann es wieder Zeit ist zurück zur Arbeit zu gehen und du deinen Alltagspflichten nachgehen solltest. Und weil die Kundalini viel Energie ist, wirst du das dann auch effektiver tun können, was zu tun ist. Wenn Ströme, wie elektrischer Strom entlang der Nerven auf und ab fließen, wisse, dann ist die Kundalini aktiv geworden und erwacht. | |||
Man könnte auch sagen, Kundalini Erwachungserfahrung ist so wie wenn du mit den Fingern in die Steckdose greifst. Der ganze Körper ist voller Elektrizität und ist mit Wonne geladen. Bis hierher hat Swami Sivananda einige der dramatischeren Phänomene beschrieben. | |||
=== Subtilere Zeichen der Kundalini Erwachung === | |||
Beispielsweise wenn du in der Meditation Einsicht und Inspiration erfährst. Es kann auch geschehen, dass du meditierst und dein Geist wird ganz ruhig. Plötzlich verstehst du etwas, bekommst Inspiration für etwas. Wenn die Natur dir ihre Geheimnisse enthüllt. | |||
Übrigens, interessanterweise sind auch unter den Naturwissenschaftlern, die großartige Neuentdeckungen gemacht haben, einige darunter, die ebenfalls Kundalini Erweckungserfahrungen beschrieben haben. Wenn sie beschreiben, dass sie nachts aufgewacht sind, der Raum voller Licht war. Dass ihr Körper wie unter Strom gewesen ist und dass sie dann irgendwo eine Eingebung hatten, die sie anschließend logisch erläutern wollten. Wenn die Natur dir ihre Geheimnisse enthüllt, können auch das Zeichen für Kundalini Erweckung sein. | |||
=== Zweifel und Kundalini === | |||
Wenn alle Zweifel verschwinden. Als spiritueller Aspirant hast du immer wieder Zweifel ob es überhaupt Gottverwirklichung gibt. Ob du sie überhaupt erreichen kannst. Ob der Weg, den du gehst, der richtige ist. Oder der oder die Lehrer/in, der dir das ganze zeigt, der oder die richtige ist usw. Wenn die Kundalini erwacht ist, kommt ein intuitives Wissen und die Zweifel verschwinden. | |||
=== Verständnis der Vedischen Texte === | |||
Wenn du klar die Bedeutung der vedischen Texte verstehst, wisse, dass die Kundalini aktiv geworden ist. Wenn die Kundalini aktiv ist, bekommst du das subtilste Wissen. Wenn du dann einen vedischen Text liest kannst du ihn interpretieren. Drei der bekanntesten Meister im 19. und 20. Jahrhundert waren Ramakrishna Paharamsa oder die große Meisterin Ananda Mae Ma oder auch Ramanahashi (13.20). Alle drei waren keine Schriftgelehrten, hatten aber Spontanerweckungen der Kundalini und kamen dadurch ins Überbewusstsein. Und wenn später Pandits (Schriftgelehrte) kamen mit Fragen über die komplexesten Texte oder Upanishaden, Veden oder anderen Quellen, konnten diese drei Meister sofort diese Texte klar deuten. | |||
Denn aus ihrer Erfahrung und Intuition durch die Kundalinierweckung wussten sie was sie bedeuten. Wenn dein Körper so leicht wird wie Luft, du wie auf Wolken gehst, und da eine Leichtigkeit ist. Wenn dein Geist in schwierigen Situationen ausgewogen bleibt, ist das auch ein wichtiges Kriterium. Kundalini Erweckung heißt auch eine Stärke des Geistes zu entwickeln und Herausforderungen leichter anzugehen. | |||
=== Unerschöpfliche Energie === | |||
'''Beispiel von Swami Vishnu-devanada''' | |||
Auch wenn du unerschöpfliche Energie zur Arbeit hast, dann wisse, dass die Kundalini aktiv geworden ist. Ein Meister wie Swami Vishnu-devananda brauchte, wenn er erst mal in Fahrt war, keine Pausen mehr. Ich habe ihn erlebt in Phasen, wo er morgens um fünf Pranayama angeleitet hat, um sechs Uhr dann Meditation. Danach einen Vortrag gegeben hat. Anschließend eine Yogastunde, danach ein kleines Frühstück. In der Mittagspause erledigte er alles was so nötig war für die Ashram Organisation. Telefongespräche, Meetings, Briefe diktieren und vieles mehr. Danach gab er den nächsten Vortrag, oder er fuhr mal kurz irgendwo hin um auswärts einen Vortrag zu geben. In einem Stadtzentrum in der Nähe oder irgendwo, wo er eingeladen war. Dabei telefonierte er oder hat seiner Sekretärin schnell noch was diktiert. Am Abend gab er wieder Satsang bis 22 Uhr. Danach noch Telefonate in andere Ashrams. Erst gegen 1 oder 2 Uhr nachts ging er schlafen um schon 2 Stunden später wieder aufzustehen und mit seiner eigenen Praxis, Meditation, Pranayama, Asanas den Tag zu beginnen. Um fünf Uhr morgens begann der neue Tag wieder mit Anleitung zum Pranayama. Dies ging nicht nur 1 Tag mal so, sondern über Wochen und Monate. | |||
=== Nicht lange überlegen, sondern aktiv werden === | |||
Wie geht so was? Letztlich 20 Stunden am Tag aktiv zu sein, 7 Tage die Woche? Es geht, wenn die Kundalini dir die Kraft dazu gibt und ein klares Gefühl da ist, Instrument in den Händen Gottes zu sein. | |||
Swami Vishnu-devananda hat uns auch immer wieder gelehrt, überlege nicht ständig ob etwas zu viel wird, sondern bitte um göttliche Inspiration. Mache deine Praktiken, lass die Energie durch dich fließen und dann hast du eine Riesenenergie. | |||
Und wenn es nicht in deinem Karma vorgesehen ist, so viel zu machen, wirst du merken, jetzt ist Zeit für Entspannung, für anderes. Swami Vishnu-devananda hat uns natürlich nicht dieses Pensum abverlangt. Jedoch bei unterschiedlichen seiner Schüler bei denen er gemerkt hat, dass ihr Prana sehr intensiv war, die hat er auch vieles machen lassen. | |||
Mich hat er auch mal zu mehreren Monaten ganz intensivem Pranayama angeleitet danach hat er geschaut, waren die Erfahrungen die ich ihm berichtet hatte, wirklich Kundalini Erweckung. Er hat mich 18-19 Stunden am Tag intensiv tätig sein lassen. Körperlich, geistig und vieles andere. Wenn du also unerschöpfliche Energie verspürst um gutes zu bewirken, ist das ein weiteres Kennzeichen für eine aktiv gewordene Kundalini. Insbesondere wenn dabei auch Prana durch die Augen fließt und der Mensch nicht erschöpft wirkt, oder intolerant wird. Wenn du göttliche Ekstase erfährst kann die Kundalini verbunden sein mit unglaublicher Wonne, mit Bewusstseinserweiterung. | |||
=== Kraft der Kundalini in der Ausdrucksweise - Rednerkraft === | |||
Wenn du Rednerkraft entwickelst. Jemand, der Kundalini Erweckung hat und dieses Prana sich über das Vishudda Chakra ausdrückt, kann dann unglaubliche Kraft in den Worten haben. Bekannt ist auch von RamaKrishna oder RamaNaharashi (17.54). Sie haben meistens einfache Dinge gesagt, aber was sie gesagt haben, da steckte Power dahinter. Oder auch wenn man einen Vortrag bei Swami Vishnu-Devanada hörte war man tief ergriffen. Wenn man die Vorträge nachher transkribiert hat und es gibt sie ja auch heute noch als Video zu sehen. | |||
'''Vorträge von Swami Vishnu-devananda auf Youtube''' | |||
Es gibt inzwischen mehrere 100 oder 1000 Videos von Swami Vishnu-Devanada als Youtube Videos. Dann stellt man manchmal fest, da ist auch viel Weisheit drin. Allerdings ist es nicht die gleiche Sache wie wenn man seine Vorträgen selbst erlebt hat. Er hat einfach diese Kundalini Energie ausgestrahlt. Wenn man sich darauf eingestimmt hat, waren Vorträge bei Swami Vishnu-devananda wie ein Schwall von Prana, der in einen hineinstrahlt. | |||
=== Asanas und Kundalini Kraft === | |||
Wenn du unwillkürlich Asanas, Körperstellungen, ohne den geringsten Schmerz und Mühe ausführst, dann wisse, daß die Kundlini aktiv geworden ist. Ich selbst hatte die größten Fortschritte in Asanas, in einer Phase, wo mich Swami Vishnu-Devananda eben zu intensiven Pranayama angeleitet hat und dann sind manche der Asanas fast von selbst entstanden. Ich hatte auch Phasen gehabt, wo ich systematisch daran gearbeitet hatte, intensiv Asanas geübt hatte. Auch mit anderen zusammen, die mir hinein geholfen haben. | |||
Aber die größten Fortschritte waren als ich die intensiven Pranayama Erweckungserfahrungen hatte und die Kundalini mich in die einzelnen Asanas hin eingebracht hat. | |||
=== Bewusstseinserweiterung in verschiedene Künsten === | |||
Wenn du unwillkürlich erhabene Lobgesänge und Gedichte verfasst, wisse, dass die Kundalini aktiv geworden ist. Man weiß auch, dass unter den großen Künstlern, Musikern, Schriftstellern Komponisten, Malerin ein ganz großer Teil von ihnen bewusstseinserweiternde Erfahrungen hatten. | |||
Wenn man den Briefverkehr von Brahms liest. Sieht was Goethe, was Mozart schreibt, auch das was man von Leonardo Da Vinci weiß. Auch da werden Energieerfahrungen beschrieben. Oder einer der bekanntesten Musiker, Mikel Jackson. Einer, der die meisten Schallplatten und CD's verkauft hat. Auch von ihm sind einige Phänomene berichtet, die man ebenfalls als Kundalini Erweckungserfahrung deuten kann. Es gibt z.B. im Govinda Verlag ein Buch über Mikel Jackson. Geschrieben von einer Frau, die bei Yoga Vidya Sevaka ist und die sich sehr intensiv mit diesem Musiker beschäftigt hat. Sie beschreibt, dass in ihm irgendwo diese Energien aktiv waren. Nur deshalb konnte er diese Wirkung haben. | |||
Was auch immer Großartiges durch Menschen bewirkt wird, ist häufig ein Kundalini Phänomen. | |||
=== Kundalini in verschiedene Teilen der Sushumna === | |||
Jedoch nicht alle Menschen haben alle diese Erfahrungen. Man kann auch sagen, dass die Kundalini durch die Shushumna strömt. Sie kann durch die äußeren Teile fließen, das nennt sich Vajarahdi. VajaRadhi ist der äußere Teil der Shushumna. Fließt die Kundalini dadurch, dann sind dort heftige Energieerfahrungen da. Es kann zum Erzittern kommen und es können die Kriavatis auftreten. Bhandas, Mudras, Asanas, Pranayama von selbst kommen. | |||
Fließt die Kundalini aber durch den nächsten Kanal, nämlich durch Chidra-Nadi, den inneren Teil der Shushumna, dann sind mehr solche Erfahrungen wie Inspiration, Kreativität oder Verständnis oder Visionen da. | |||
Fließt die Energie durch den tiefsten dieser Kanäle, durch Brahma Nadi, dann ist einfach nur Überbewusstsein da, was zur Verwirklichung des Unendlichen führt. | |||
In diesem Sinne, kann es sein, dass du die Gottverwirklichung erfährst ohne körperliche Erschütterungen. Es kann sein, dass die Kundalini erwacht, ohne dass es dir heiß wird, oder sich etwas bewegt. Es kann auch sein, dass du die Erlösung erlangst, ohne zwischen durch übersinnliche Fähigkeiten zu entwickeln. | |||
Je nach dem ob Kundalini aufsteigt durch Vaja Nadi, Chidra Nadi oder Brahma Nadi. | |||
=== Hilfestellung und Rat === | |||
Wenn du mal intensive Formen von Kundalini Erweckung hast, ist es gut bei einem/r Yogalehrer/in Rat zu suchen, der/die sich damit auskennt. Es ist klüger nicht jemanden zu fragen, der sich nicht mit Kundalini auskennt. Es ist auch unsinnig zu einen Psychiater oder Psychotherapeuten zu gehen. Die werden dich nur unter Medikamente setzen wollen. Es wichtig einen guten Ratschlag zu bekommen. Zum Beispiel in einem der Yoga Vidya Zentren oder in einem der YV Ashrams. | |||
=== Erweckungserfahrungen richtig verstehen und der Umgang damit === | |||
Ich habe auch ein Buch geschrieben, "Die Kundalini Energie erwecken". Darin habe ich weitere Informationen und Beispiele zu Kundalini Erweckungserfahrungen beschrieben. Auch im Unterschied dieser zu etwaigen psychischen Störungen, oder im Unterschied zur Schizophrenie und auch im Unterschied zur Trance und Ekstase Phänomenen. Oder auch Kundalini Erweckungserfahrungen im Unterschied zu reinen Energieerweckungen sowie zu Vata oder Pitta Übersteigerungen. Bei intensiven Energiephänomenen ist es wichtig genau zu verstehen, welche Ebene aktiv ist, um dann zu schauen, wie geht man damit geschickt um. Und so empfehle ich dir durchaus dieses Buch zu lesen, wenn du Energiephänomene hast und wissen willst, wie du damit umgehst. | |||
Wenn du jetzt denkst mit ein bisschen Pranayama wird deine Kundalini erwachen und du wirst zu einem begeisterten Redner und zu einem neuen Goethe, Mozart und Einstein in Kombination, wird das vermutlich nicht so schnell passieren. Aber in jedem Fall kannst du Prana stärken. Du kannst mehr Energie haben, mehr bewirken. In jedem Fall kannst du die verschiedenen Chakren aktivieren und auf verschiedenen Ebenen ein intensives Leben haben. | |||
=== Als Sevaka intensiv praktizieren === | |||
Du kannst auch Kundalini Erfahrungen als Tiefe der Meditation, als Freude und als Verbindung haben. Praktiziere jeden Tag Asanas und Pranayama und Meditation. Habe einen gesunden Lebensstil. Und wenn du tiefer interessiert bist, mach ein Kundalini Yoga Seminar bei YV. Wenn du noch tiefer interessiert bist, dann werde Sevaka bei YV, Teil der spirituellen Gemeinschaft und übe dort intensiv. | |||
Auch wenn du Sevaka bei YV wirst, musst du wieder aufpassen. Es gibt Sevakas, die ihre Zeit damit verbringen, Tischtennis zu spielen, zu wandern, Handy und Internet zu schauen. Sie machen nur das Notwendigste um spirituellen Fortschritt zu machen. | |||
Wenn man jedoch schon Sevaka ist, dann wäre es doch wichtig, jeden Tag mehr zu meditieren, intensiv Pranayama zu üben, viel Asanas zu üben. Natürlich auch viel zu dienen. Aber eben keine Zeit zu verschwenden. Und den Urlaub zu verbringen mit intensiveren Praktiken. Die wenigsten können über Monate täglich 6-8 Stunden Pranayama über. Aber man kann mal 1-2 Wochen mehrere Stunden täglich meditieren, mehrere Stunden Asanas üben und 2-6 Stunden am Tag Pranayama üben. Wenn man das 1-2 Mal im Jahr macht, über 1-2 Wochen lang, dann wird man merken, dass man gute Fortschritte macht. | |||
Wenn du so üben willst ohne Sevaka zu sein, kannst du das im Kundalini Intensiv Praxisseminaren bei YV machen. Du kannst es auch machen im Sadhana Intensiv Kurs, der normalerweise in der 2. Junihälfte im Ashram in Bad Meinberg stattfindet. Du übst viele Stunden Pranayama, plus Asanas, plus Meditation. Auch so kannst du intensive Erfahrungen erleben. | |||
Abschließend rate ich dir: übe immer auch Hingabe zu Gott. Praktiziere Asanas zur Festigkeit, erde dich. Nutze dann die höhere Energie für uneigennütziges Dienen und um gutes zu bewirken. | |||
=== Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini Video=== | |||
Hier ein Vortrag zum Thema '' Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini '' von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe [[Yoga Vidya Schulung]], Vorträge zum ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. | Hier ein Vortrag zum Thema '' Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini '' von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe [[Yoga Vidya Schulung]], Vorträge zum ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. | ||
{{#ev:youtube|KGDVIeN3nLY}} | {{#ev:youtube|KGDVIeN3nLY}} | ||
== Was ist überhaupt Kundalini? == | |||
Was ist überhaupt [[Kundalini]]? Darüber erfährst du in folgendem Video: | Was ist überhaupt [[Kundalini]]? Darüber erfährst du in folgendem Video: | ||
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[[Kategorie:Atmung]] | [[Kategorie:Atmung]] | ||
[[Kategorie:Pranayama]] | [[Kategorie:Pranayama]] | ||
[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]] | |||
Version vom 29. Juni 2019, 10:53 Uhr
Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini: Wenn die Schlangenkraft, die Kundalini, die Urkraft im Menschen, erwacht, kann es zu verschiedenen Erfahrungen kommen. Diese zu kennen, richtig zu deuten und richtig mit ihnen umzugehen, ist wichtig für jeden, der intensiv Energiearbeit betreibt oder ernsthaft Kundalini Yoga übt oder anleitet.
Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini
- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2019 -
Dieser Text von Sukadev enthält unter anderem eine Interpretation eines Abschnittes aus einem Buch von Swami Sivananda. Der Text gehört zur Vortragsreihe Kundalini Yoga, ist Teil der Yoga Vidya Schulungsvortragsreihe sowie zur 2 Jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung.
Swami Sivanandas Buch
Swami Sivananda hat ein wunderschönes Buch geschrieben mit dem Titel "Kundalini Yoga". Teile davon sind aufgenommen worden in sein Buch "Inspiration und Weisheit". Dort ist ein schöner Absatz, in dem Swami Sivananda aus seiner eigenen Erfahrung und der seiner Schüler über Kundalini Erweckungserfahrungen spricht. Was Swami Sivananda dort beschreibt entspricht auch meinen eigenen Erfahrungen sowie den Erfahrungen vieler Aspiranten und Aspirantinnen, die ich begleiten konnte im Kundalini Erweckungsprozeß. Swami Sivananda schreibt "..in der Meditation hat man göttliche Visionen, erfährt göttlichen Geruch, göttlichen Geschmack, göttliche Berührung. Man hört göttliche Anahata Klänge".
Göttliche Zeichen der Kundalini Erweckung
Was bedeutet nun Göttlich? Göttlich heißt großartig, ganz besonders. Es kann sein, dass du in der Meditation plötzlich einen Klang hörst. Es kann ein Klang sein wie ein OM OM OM. Oder auch ein sehr subtiler Klang, wie eine Flöte oder ein Tambura. Es kann auch ein wunderbarer hoher Klang sein, der alles absorbiert und dich in die Wonne führt. Oder es kann sein, dass du Visionen hast. Lichtwesen, wie ein Engelswesen oder du siehst einen Meister und du gehst in einem kosmischen Lichtzustand auf. Es kann auch sein, dass du einen unglaublich wunderbaren Geruch wahrnimmst, der dich so sehr bezaubert, dass du eine Bewusstseinserweiterung erfährst. Oder du erfährst einen göttlichen Geschmack, einen unvergleichlich großartigen Geschmack, an den kein Essen heranreichen kann. Irgendwo eben ein Geschmack des Göttlichen. Oder, Swami Sivananda beschreibt auch eine göttliche Berührung, die in dir ein Gefühl von göttlicher Gegenwart weckt. Es ist ein Zustand, wie ein Aufgehoben sein, wie eine Umarmung durch das Göttliche. All das sind Zeichen der Kundalini Erweckung.
Kundalini Erweckung im engeren Sinn
Kundalini Erweckung im engeren Sinne heißt, dass du aus einer normalen Welt heraus kommst und in eine andere, eine höhere Welt hinein. Swami Sivananda schreibt weiter "man erhält Unterweisungen von Gott". All das deutet darauf hin, dass die Kundalini Shakti erweckt worden ist. Unterweisungen von Gott zu erhalten soll bedeuten, du bist in einem Überbewusstsein und weißt plötzlich genau was zu tun ist. Du bekommst Gewissheit von einer höheren Ebene. Entweder eine Gewissheit deiner Praxis, was du tun sollst. Oder eine Gewissheit darüber, was dein Platz im Leben ist, deine Berufung. All das deutet darauf hin, dass die Kundalini Shakti erweckt worden ist. Was nicht heißt, dass diese unbedingt notwendige Zeichen sind. Man kann auch Zugang zur Intuition auf andere Weise haben.
Körperliche Anzeichen der Kundalini Erweckung
Wenn im Mula Dhara Chakra ein Pulsieren auftritt. Es kann erfahren werden, dass du in der unteren Wirbelsäule ein festes Pochen hast. Nicht nur etwas sanftes, was auch bei der Prana Erweckung geschieht, sondern es ist vielmehr wie als ob da jemand von innen her stark klopft.
Oder wenn die Haare zu Berge stehen. Du sitzt in der Meditation oder machst Panayama und bekommst plötzlich wie eine Gänsehaut. Dabei fühlst du dich weit, bist in einer Ekstase. Wenn Udjana und Jalandara Bhanda unwillkürlich auftreten, dann wisse, dass die Kundalini erwacht ist. Bei einer Kundalini Erweckung kann auch Krya Vaty eintreten, das heißt das automatische Entstehen von Yoga Übungen. Du kannst also z.B. friedliebend meditieren und plötzlich geht der Bauch hinein oder das Kinn geht nach unten, oder die Beckenboden-muskeln ziehen sich zusammen und du kannst sie gar nicht mehr lösen. Oder es kann auch Khetijshari Mudra kommen, der Kopf geht nach unten. Oder es kann Lola Mudra passieren. Dabei geht der Kopf vor und zurück, schleudert sich nach links und rechts. All das sind Zeichen für eine erwachte Kundalini. Wenn die Kundalini erwacht, dann wirst du auch feststellen, wo Blockaden sind. Die Kundalini wird dich dann die Übungen machen lassen, die notwendig und hilfreich sind um die Blockaden aufzulösen.
Wenn der Atem ohne Mühe still steht, wenn also Kevala Kumbala, der meditative Atem von selbst kommt, dann wisse, dass die Kundalini Shakti aktiv geworden ist. Geschieht es dir in der Meditation, und du hörst plötzlich auf zu atmen, dein Geist ist ruhig, Wonne ist da. All das sind Zeichen für eine erwachte Kundalini.
Stille und Wonne
Erwachen der Kundalini kann auch in die Stille führen. Wenn du Pranaströme zum Sahasrara Chakra aufsteigen fühlst. Wenn du Wonne erfährst. Wenn du ganz automatisch OM wiederholst. Wenn keine Gedanken an die Welt im Geist sind. Wisse, dass die Kundalini erwacht ist. Wenn du irgendwie spürst, dass Pranaströme nach oben fließen, sei es vom ganzen Körper aus oder sei es nur von der Shushumna. Du fühlst wie die Energie in Wogen nach oben geht. Woge um Woge und dabei dein Geist ganz ruhig ist. Ähnlich wie kosmische Wellen, die durch dich durch strömen. Wenn du Wonne erfährst ist das ein wichtiges Kriterium um festzustellen, ist es eine Kundalini-Erweckung oder eine Prana Erweckung.
Unterschied Prana oder Kundalini Erweckung
Wenn es nur eine Prana Erweckung ist, ist nicht notwendigerweise Wonne dabei. Dann kann es z.B. auch sein, dass ein Feuer (Prana) aktiv wird, welches mit Hitze verbunden ist. Oder auch ein Mond Prana, das ist dann mit Kühle verbunden. Wenn es aber die Kundalini ist, dann ist es notwendigerweise mit Wonne verbunden. Wenn du ganz automatisch OM wiederholst. Du innerlich ein OM OM OM hörst, ähnlich wie das Gefühl die Welt geht zu Ende. Alles löst sich auf. Oder es kann sogar sein, dass du selbst OM wiederholst. Das ist dann auch ein Zeichen für die erwachte Kundalini.
Wenn die Kundalini erwacht ist, bist du im Überbewusstsein. Wenn keine Gedanken an die Welt mehr im Geist sind. Du nicht mehr an das denkst, was jetzt heute noch bei der Arbeit passiert. Oder was wird mein Mann gerade denken. Wie geht es meinen Kindern? Was mach ich im Urlaub? All das geschieht hinterher, wenn die Kundalini wieder ruhig ist. Aber wenn die Kundalini aktiv ist, weilt dein Geist beim Göttlichen, beim Unendlichen. Beim Ewigen.
Wenn sich in der Meditation die Augen auf das Trikurti in der Mitte der Augenbrauen heften, dann wisse, dass die Kundlaini erwacht und aktiv geworden ist. Also wenn plötzlich, ohne dass du es willst, die Augen nach oben gehen und vielleicht auch nicht mehr so einfach runter gehen. Das ist Shambavi Mudra und kann ebenfalls ein Zeichen für das Erwachen der Kundalini sein. Wenn du in verschiedenen Körperteilen Prana Schwingungen spürst. Wenn du Erschütterungen wie elektrische Schläge spürst, dann wisse, dass die Kundalini aktiv geworden ist. Es kann auch mal heftiger werden. Es kann sein, dass der ganze Körper hochspringt, hüpft und pulsiert, dass die Wirbelsäule in eine S-förmige Bewegung vor und zurück kommt. All das sind Zeichen dafür dass die Kundalini aktiv geworden ist.
Wenn du in der Meditation das Gefühl hast, dass kein Körper mehr da ist und du plötzlich dein Körperbewusstsein verlierst und dich gleichzeitig weich und weit fühlst. Vielleicht einfach im Nirgendwo weilst. All das sind Zeichen von Kundalini. Wenn sich die Augen schließen und trotz Bemühungen nicht öffnen wollen. Es kann auch sein, dass du jetzt eigentlich aufstehen willst, und der Körper bleibt bewegungslos und die Augen schließen sich.
Kundalini Intelligenz und Alltag
Habe keine Angst, dass du nicht mehr alltagstauglich sein wirst. Die Kundalini ist eine kosmische Intelligenz, die am besten weiß was für dich gut ist. Du kannst der Kundalinienergie auch vertrauen. Sie weiß auch, dass du deinen Lebensunterhalt verdienen musst. Und dass du dich auch um deine Mitmenschen kümmern musst. Aber genauso kann es sein, dass wie bei einer Erkältung, du mal 1-2 Tage nicht zur Arbeit kommen kannst. Und du eben auch mal 1-2 Tage Pause machen musst. Aber im Normalfall weiß die Kundalini wann es wieder Zeit ist zurück zur Arbeit zu gehen und du deinen Alltagspflichten nachgehen solltest. Und weil die Kundalini viel Energie ist, wirst du das dann auch effektiver tun können, was zu tun ist. Wenn Ströme, wie elektrischer Strom entlang der Nerven auf und ab fließen, wisse, dann ist die Kundalini aktiv geworden und erwacht.
Man könnte auch sagen, Kundalini Erwachungserfahrung ist so wie wenn du mit den Fingern in die Steckdose greifst. Der ganze Körper ist voller Elektrizität und ist mit Wonne geladen. Bis hierher hat Swami Sivananda einige der dramatischeren Phänomene beschrieben.
Subtilere Zeichen der Kundalini Erwachung
Beispielsweise wenn du in der Meditation Einsicht und Inspiration erfährst. Es kann auch geschehen, dass du meditierst und dein Geist wird ganz ruhig. Plötzlich verstehst du etwas, bekommst Inspiration für etwas. Wenn die Natur dir ihre Geheimnisse enthüllt.
Übrigens, interessanterweise sind auch unter den Naturwissenschaftlern, die großartige Neuentdeckungen gemacht haben, einige darunter, die ebenfalls Kundalini Erweckungserfahrungen beschrieben haben. Wenn sie beschreiben, dass sie nachts aufgewacht sind, der Raum voller Licht war. Dass ihr Körper wie unter Strom gewesen ist und dass sie dann irgendwo eine Eingebung hatten, die sie anschließend logisch erläutern wollten. Wenn die Natur dir ihre Geheimnisse enthüllt, können auch das Zeichen für Kundalini Erweckung sein.
Zweifel und Kundalini
Wenn alle Zweifel verschwinden. Als spiritueller Aspirant hast du immer wieder Zweifel ob es überhaupt Gottverwirklichung gibt. Ob du sie überhaupt erreichen kannst. Ob der Weg, den du gehst, der richtige ist. Oder der oder die Lehrer/in, der dir das ganze zeigt, der oder die richtige ist usw. Wenn die Kundalini erwacht ist, kommt ein intuitives Wissen und die Zweifel verschwinden.
Verständnis der Vedischen Texte
Wenn du klar die Bedeutung der vedischen Texte verstehst, wisse, dass die Kundalini aktiv geworden ist. Wenn die Kundalini aktiv ist, bekommst du das subtilste Wissen. Wenn du dann einen vedischen Text liest kannst du ihn interpretieren. Drei der bekanntesten Meister im 19. und 20. Jahrhundert waren Ramakrishna Paharamsa oder die große Meisterin Ananda Mae Ma oder auch Ramanahashi (13.20). Alle drei waren keine Schriftgelehrten, hatten aber Spontanerweckungen der Kundalini und kamen dadurch ins Überbewusstsein. Und wenn später Pandits (Schriftgelehrte) kamen mit Fragen über die komplexesten Texte oder Upanishaden, Veden oder anderen Quellen, konnten diese drei Meister sofort diese Texte klar deuten.
Denn aus ihrer Erfahrung und Intuition durch die Kundalinierweckung wussten sie was sie bedeuten. Wenn dein Körper so leicht wird wie Luft, du wie auf Wolken gehst, und da eine Leichtigkeit ist. Wenn dein Geist in schwierigen Situationen ausgewogen bleibt, ist das auch ein wichtiges Kriterium. Kundalini Erweckung heißt auch eine Stärke des Geistes zu entwickeln und Herausforderungen leichter anzugehen.
Unerschöpfliche Energie
Beispiel von Swami Vishnu-devanada
Auch wenn du unerschöpfliche Energie zur Arbeit hast, dann wisse, dass die Kundalini aktiv geworden ist. Ein Meister wie Swami Vishnu-devananda brauchte, wenn er erst mal in Fahrt war, keine Pausen mehr. Ich habe ihn erlebt in Phasen, wo er morgens um fünf Pranayama angeleitet hat, um sechs Uhr dann Meditation. Danach einen Vortrag gegeben hat. Anschließend eine Yogastunde, danach ein kleines Frühstück. In der Mittagspause erledigte er alles was so nötig war für die Ashram Organisation. Telefongespräche, Meetings, Briefe diktieren und vieles mehr. Danach gab er den nächsten Vortrag, oder er fuhr mal kurz irgendwo hin um auswärts einen Vortrag zu geben. In einem Stadtzentrum in der Nähe oder irgendwo, wo er eingeladen war. Dabei telefonierte er oder hat seiner Sekretärin schnell noch was diktiert. Am Abend gab er wieder Satsang bis 22 Uhr. Danach noch Telefonate in andere Ashrams. Erst gegen 1 oder 2 Uhr nachts ging er schlafen um schon 2 Stunden später wieder aufzustehen und mit seiner eigenen Praxis, Meditation, Pranayama, Asanas den Tag zu beginnen. Um fünf Uhr morgens begann der neue Tag wieder mit Anleitung zum Pranayama. Dies ging nicht nur 1 Tag mal so, sondern über Wochen und Monate.
Nicht lange überlegen, sondern aktiv werden
Wie geht so was? Letztlich 20 Stunden am Tag aktiv zu sein, 7 Tage die Woche? Es geht, wenn die Kundalini dir die Kraft dazu gibt und ein klares Gefühl da ist, Instrument in den Händen Gottes zu sein. Swami Vishnu-devananda hat uns auch immer wieder gelehrt, überlege nicht ständig ob etwas zu viel wird, sondern bitte um göttliche Inspiration. Mache deine Praktiken, lass die Energie durch dich fließen und dann hast du eine Riesenenergie.
Und wenn es nicht in deinem Karma vorgesehen ist, so viel zu machen, wirst du merken, jetzt ist Zeit für Entspannung, für anderes. Swami Vishnu-devananda hat uns natürlich nicht dieses Pensum abverlangt. Jedoch bei unterschiedlichen seiner Schüler bei denen er gemerkt hat, dass ihr Prana sehr intensiv war, die hat er auch vieles machen lassen.
Mich hat er auch mal zu mehreren Monaten ganz intensivem Pranayama angeleitet danach hat er geschaut, waren die Erfahrungen die ich ihm berichtet hatte, wirklich Kundalini Erweckung. Er hat mich 18-19 Stunden am Tag intensiv tätig sein lassen. Körperlich, geistig und vieles andere. Wenn du also unerschöpfliche Energie verspürst um gutes zu bewirken, ist das ein weiteres Kennzeichen für eine aktiv gewordene Kundalini. Insbesondere wenn dabei auch Prana durch die Augen fließt und der Mensch nicht erschöpft wirkt, oder intolerant wird. Wenn du göttliche Ekstase erfährst kann die Kundalini verbunden sein mit unglaublicher Wonne, mit Bewusstseinserweiterung.
Kraft der Kundalini in der Ausdrucksweise - Rednerkraft
Wenn du Rednerkraft entwickelst. Jemand, der Kundalini Erweckung hat und dieses Prana sich über das Vishudda Chakra ausdrückt, kann dann unglaubliche Kraft in den Worten haben. Bekannt ist auch von RamaKrishna oder RamaNaharashi (17.54). Sie haben meistens einfache Dinge gesagt, aber was sie gesagt haben, da steckte Power dahinter. Oder auch wenn man einen Vortrag bei Swami Vishnu-Devanada hörte war man tief ergriffen. Wenn man die Vorträge nachher transkribiert hat und es gibt sie ja auch heute noch als Video zu sehen.
Vorträge von Swami Vishnu-devananda auf Youtube
Es gibt inzwischen mehrere 100 oder 1000 Videos von Swami Vishnu-Devanada als Youtube Videos. Dann stellt man manchmal fest, da ist auch viel Weisheit drin. Allerdings ist es nicht die gleiche Sache wie wenn man seine Vorträgen selbst erlebt hat. Er hat einfach diese Kundalini Energie ausgestrahlt. Wenn man sich darauf eingestimmt hat, waren Vorträge bei Swami Vishnu-devananda wie ein Schwall von Prana, der in einen hineinstrahlt.
Asanas und Kundalini Kraft
Wenn du unwillkürlich Asanas, Körperstellungen, ohne den geringsten Schmerz und Mühe ausführst, dann wisse, daß die Kundlini aktiv geworden ist. Ich selbst hatte die größten Fortschritte in Asanas, in einer Phase, wo mich Swami Vishnu-Devananda eben zu intensiven Pranayama angeleitet hat und dann sind manche der Asanas fast von selbst entstanden. Ich hatte auch Phasen gehabt, wo ich systematisch daran gearbeitet hatte, intensiv Asanas geübt hatte. Auch mit anderen zusammen, die mir hinein geholfen haben. Aber die größten Fortschritte waren als ich die intensiven Pranayama Erweckungserfahrungen hatte und die Kundalini mich in die einzelnen Asanas hin eingebracht hat.
Bewusstseinserweiterung in verschiedene Künsten
Wenn du unwillkürlich erhabene Lobgesänge und Gedichte verfasst, wisse, dass die Kundalini aktiv geworden ist. Man weiß auch, dass unter den großen Künstlern, Musikern, Schriftstellern Komponisten, Malerin ein ganz großer Teil von ihnen bewusstseinserweiternde Erfahrungen hatten. Wenn man den Briefverkehr von Brahms liest. Sieht was Goethe, was Mozart schreibt, auch das was man von Leonardo Da Vinci weiß. Auch da werden Energieerfahrungen beschrieben. Oder einer der bekanntesten Musiker, Mikel Jackson. Einer, der die meisten Schallplatten und CD's verkauft hat. Auch von ihm sind einige Phänomene berichtet, die man ebenfalls als Kundalini Erweckungserfahrung deuten kann. Es gibt z.B. im Govinda Verlag ein Buch über Mikel Jackson. Geschrieben von einer Frau, die bei Yoga Vidya Sevaka ist und die sich sehr intensiv mit diesem Musiker beschäftigt hat. Sie beschreibt, dass in ihm irgendwo diese Energien aktiv waren. Nur deshalb konnte er diese Wirkung haben. Was auch immer Großartiges durch Menschen bewirkt wird, ist häufig ein Kundalini Phänomen.
Kundalini in verschiedene Teilen der Sushumna
Jedoch nicht alle Menschen haben alle diese Erfahrungen. Man kann auch sagen, dass die Kundalini durch die Shushumna strömt. Sie kann durch die äußeren Teile fließen, das nennt sich Vajarahdi. VajaRadhi ist der äußere Teil der Shushumna. Fließt die Kundalini dadurch, dann sind dort heftige Energieerfahrungen da. Es kann zum Erzittern kommen und es können die Kriavatis auftreten. Bhandas, Mudras, Asanas, Pranayama von selbst kommen. Fließt die Kundalini aber durch den nächsten Kanal, nämlich durch Chidra-Nadi, den inneren Teil der Shushumna, dann sind mehr solche Erfahrungen wie Inspiration, Kreativität oder Verständnis oder Visionen da. Fließt die Energie durch den tiefsten dieser Kanäle, durch Brahma Nadi, dann ist einfach nur Überbewusstsein da, was zur Verwirklichung des Unendlichen führt.
In diesem Sinne, kann es sein, dass du die Gottverwirklichung erfährst ohne körperliche Erschütterungen. Es kann sein, dass die Kundalini erwacht, ohne dass es dir heiß wird, oder sich etwas bewegt. Es kann auch sein, dass du die Erlösung erlangst, ohne zwischen durch übersinnliche Fähigkeiten zu entwickeln.
Je nach dem ob Kundalini aufsteigt durch Vaja Nadi, Chidra Nadi oder Brahma Nadi.
Hilfestellung und Rat
Wenn du mal intensive Formen von Kundalini Erweckung hast, ist es gut bei einem/r Yogalehrer/in Rat zu suchen, der/die sich damit auskennt. Es ist klüger nicht jemanden zu fragen, der sich nicht mit Kundalini auskennt. Es ist auch unsinnig zu einen Psychiater oder Psychotherapeuten zu gehen. Die werden dich nur unter Medikamente setzen wollen. Es wichtig einen guten Ratschlag zu bekommen. Zum Beispiel in einem der Yoga Vidya Zentren oder in einem der YV Ashrams.
Erweckungserfahrungen richtig verstehen und der Umgang damit
Ich habe auch ein Buch geschrieben, "Die Kundalini Energie erwecken". Darin habe ich weitere Informationen und Beispiele zu Kundalini Erweckungserfahrungen beschrieben. Auch im Unterschied dieser zu etwaigen psychischen Störungen, oder im Unterschied zur Schizophrenie und auch im Unterschied zur Trance und Ekstase Phänomenen. Oder auch Kundalini Erweckungserfahrungen im Unterschied zu reinen Energieerweckungen sowie zu Vata oder Pitta Übersteigerungen. Bei intensiven Energiephänomenen ist es wichtig genau zu verstehen, welche Ebene aktiv ist, um dann zu schauen, wie geht man damit geschickt um. Und so empfehle ich dir durchaus dieses Buch zu lesen, wenn du Energiephänomene hast und wissen willst, wie du damit umgehst.
Wenn du jetzt denkst mit ein bisschen Pranayama wird deine Kundalini erwachen und du wirst zu einem begeisterten Redner und zu einem neuen Goethe, Mozart und Einstein in Kombination, wird das vermutlich nicht so schnell passieren. Aber in jedem Fall kannst du Prana stärken. Du kannst mehr Energie haben, mehr bewirken. In jedem Fall kannst du die verschiedenen Chakren aktivieren und auf verschiedenen Ebenen ein intensives Leben haben.
Als Sevaka intensiv praktizieren
Du kannst auch Kundalini Erfahrungen als Tiefe der Meditation, als Freude und als Verbindung haben. Praktiziere jeden Tag Asanas und Pranayama und Meditation. Habe einen gesunden Lebensstil. Und wenn du tiefer interessiert bist, mach ein Kundalini Yoga Seminar bei YV. Wenn du noch tiefer interessiert bist, dann werde Sevaka bei YV, Teil der spirituellen Gemeinschaft und übe dort intensiv.
Auch wenn du Sevaka bei YV wirst, musst du wieder aufpassen. Es gibt Sevakas, die ihre Zeit damit verbringen, Tischtennis zu spielen, zu wandern, Handy und Internet zu schauen. Sie machen nur das Notwendigste um spirituellen Fortschritt zu machen.
Wenn man jedoch schon Sevaka ist, dann wäre es doch wichtig, jeden Tag mehr zu meditieren, intensiv Pranayama zu üben, viel Asanas zu üben. Natürlich auch viel zu dienen. Aber eben keine Zeit zu verschwenden. Und den Urlaub zu verbringen mit intensiveren Praktiken. Die wenigsten können über Monate täglich 6-8 Stunden Pranayama über. Aber man kann mal 1-2 Wochen mehrere Stunden täglich meditieren, mehrere Stunden Asanas üben und 2-6 Stunden am Tag Pranayama üben. Wenn man das 1-2 Mal im Jahr macht, über 1-2 Wochen lang, dann wird man merken, dass man gute Fortschritte macht.
Wenn du so üben willst ohne Sevaka zu sein, kannst du das im Kundalini Intensiv Praxisseminaren bei YV machen. Du kannst es auch machen im Sadhana Intensiv Kurs, der normalerweise in der 2. Junihälfte im Ashram in Bad Meinberg stattfindet. Du übst viele Stunden Pranayama, plus Asanas, plus Meditation. Auch so kannst du intensive Erfahrungen erleben.
Abschließend rate ich dir: übe immer auch Hingabe zu Gott. Praktiziere Asanas zur Festigkeit, erde dich. Nutze dann die höhere Energie für uneigennütziges Dienen und um gutes zu bewirken.
Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini Video
Hier ein Vortrag zum Thema Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe Yoga Vidya Schulung, Vorträge zum ganzheitlichen Yoga.
Was ist überhaupt Kundalini?
Was ist überhaupt Kundalini? Darüber erfährst du in folgendem Video:
