Aufladeübung

Aufladeübung ist eine der Atemübungen (Pranayama) mit der du dich jederzeit im Alltag mal eben zwischendurch mit frischer Energie aufladen kannst. So kannst du zum Beispiel einen Leistungsknick am Mittag oder zum Beispiel nach Feierabend schnell überwinden und fühlst dich wieder innerlich gestärkt und mit Energie aufgeladen.

Es gibt die Aufladeübung in 3 Varianten:

• Aufladeübung im Stehen
• Aufladeübung im Gehen
• Aufladeübung mit Armbewegungen

Weitere Informationen findest du unter den oben verlinkten Hauptstichwörtern.

Siehe auch

• Pranayama
• Prana
• Vayu
• Die acht Mahakumbhakas
• Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen)
• Yoga Vidya Pranayama - Informationen über die Herkunft von Pranayama bei Yoga Vidya
• Atmung

Literatur

• Wissenschaft des Pranayama, Swami Sivananda, Yoga Vidya Verlag
• Göttliche Erkenntnis, Swami Sivananda, Mangalam Books Verlag

Weblinks

• Pranayama, auf der Yoga Vidya Hauptseite
• Kundalini Yoga Portal
• Tantra Portal
• Prana Portal
• Chakra Portal
• Spirituelle Praxis im Spannungsfeld von Yoga und Tantra
• Hintergrundinformationen zum Energiesystem - Prana, Nadis und Chakras

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