Aufladeübung im Gehen

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Aufladeübung im Gehen ist eine der Atemübungen (Pranayama) mit der du dich jederzeit im Alltag mal eben zwischendurch mit frischer Energie aufladen kannst. So kannst du zum Beispiel einen Leistungsknick am Mittag oder zum Beispiel nach Feierabend schnell überwinden und fühlst dich wieder innerlich gestärkt und mit Energie aufgeladen.

Es gibt die Aufladeübung in 3 Varianten:


Praxisvideo - Aufladeübung im Gehen - Anleitung

Mit diesem Video gibt Sukadev dir eine Praxis-Anleitung für die Aufladeübung im Gehen.

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Begleittext zum Praxisvideo Aufladeübung im Gehen

(unbearbeitete Transkription)


Weiterführende Informationen mit Videoanleitungen findest du unter dem Hauptstichwort Pranayama sowie unter Aufladeübung im Stehen und Aufladeübung mit Armbewegungen.

Siehe auch

Weitere Informationen zum Thema:

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