Aharavidhi: Unterschied zwischen den Versionen
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*mit etwas Fett oder Öl ([[]]) | *mit etwas Fett oder Öl ([[Snigdha]]) | ||
*in angemessener Menge ([[]]) | *in angemessener Menge ([[Matra]]) | ||
*erst wenn die vorherige Mahlzeit verdaut ist ([[]]) | *erst wenn die vorherige Mahlzeit verdaut ist ([[Jirna]]) | ||
*ohne widersprüchliche Potenz ([[Virya]]) | *ohne widersprüchliche Potenz ([[Virya]]) | ||
*an einem angenehmen Ort ([[]]) | *an einem angenehmen Ort ([[Desha]]) | ||
*mit angenehmen Utensilien ([[]]) | *mit angenehmen Utensilien ([[Upakarana]]) | ||
*nicht zu schnell | *nicht zu schnell | ||
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*in Erwägung der Zuträglichkeit der Nahrung für das Selbst ([[Atman]]) | *in Erwägung der Zuträglichkeit der Nahrung für das Selbst ([[Atman]]) | ||
Version vom 21. Februar 2013, 11:54 Uhr
Aharavidhi (Sanskrit: आहारविधि āhāravidhi m.) wörtl.: (richtiger) Gebrauch (Vidhi) der Nahrung (Ahara); Vorschriften bzw. Empfehlungen für gesundheitsförderliche Eßgewohnheiten.
Ayurveda: Charaka Samhita
Im dritten Buch (Vimana Sthana 1.24) der Charaka Samhita werden die folgenden allgemeinen Empfehlungen gegeben, wie und unter welchen Bedingungen man seine Nahrung aufnehmen soll, um die Gesundheit zu stärken und eßbedingte Störungen von Vata, Pitta und Kapha zu vermeiden. Man esse seine Nahrung:
- warm (Ushna)
- mit etwas Fett oder Öl (Snigdha)
- in angemessener Menge (Matra)
- erst wenn die vorherige Mahlzeit verdaut ist (Jirna)
- ohne widersprüchliche Potenz (Virya)
- an einem angenehmen Ort (Desha)
- mit angenehmen Utensilien (Upakarana)
- nicht zu schnell
- nicht zu langsam
- sich nicht unterhaltend
- nicht lachend
- mit voller Achtsamkeit
- in Erwägung der Zuträglichkeit der Nahrung für das Selbst (Atman)
