10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika: Unterschied zwischen den Versionen

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Version vom 21. Mai 2019, 12:47 Uhr

10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika: Die Hatha Yoga Pradipika als wichtigster Grundlagentext des Hatha Yoga beschreibt 10 Mudras, kombinierte Energie-Erweckungs- und Lenkungs-Techniken. Diese 10 sind:

  1. Mahamudra
  2. Mahabandha
  3. Mahavedha
  4. Khechari Mudra
  5. Uddiyana Bandha
  6. Mula Bandha
  7. Jalandhara Bandha
  8. Viparitakarani Mudra
  9. Vajroli
  10. Sahajoli
  11. Amaroli
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