Mindfulness
Mindfulness (Pali: sati, Sanskrit: smṛti) ist eine freie Übersetzung ins Englische aus dem Pali (einer mittelindischen, dem Sanskrit eng verwandten Sprache) und bedeutet ins Deutsche übersetzt Achtsamkeit.
Mindfulness
Mindfulness wird im Englischen auch oft mit "awareness" übersetzt. Mindulness steht für die Gewahrwerdung oder auch der Bewusstheit des Augenblicks, des Atems. Die Aufmerksamkeit ist gerichtet auf die Gegenwart, das „Hier und Jetzt“ und verweilt somit weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft. Hauptsächlich prägen buddhistische Lehren den Begriff Mindfulness. Im Westen wurde er seit den 1960er Jahren vielfach in der Psychotherapie aufgegriffen, indem man Aspekte der buddhistischen Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion einsetzte. Einen entscheidenden Beitrag leistete hierbei die Arbeit von Jon Kabat-Zinn.
Mindfulness ist ein englischer Ausdruck, man könnte eigentlich sagen, ein amerikanischer Ausdruck, der heute mit „Achtsamkeit“ bezeichnet wird. Mindfulness ist ein Ausdruck, der in den 80er/90er Jahren in Amerika populär wurde und aufgrund dessen man von einer Achtsamkeitswende in der kognitiven Psychotherapie spricht. In den 80er, noch mehr in den 90er Jahren haben sich die Achtsamkeitstechniken, Passana Techniken genannt aus dem Buddhismus und die Sakshi Bhava Techniken aus dem Vedanta, in die westliche Psychotherapie übertragen. Und dort hatten die amerikanischen Psychologen erst überlegt, wie können sie dieses Prinzip nennen und haben es eben Mindfulness bezeichnet. Und auch in Deutschland in den 90er Jahren bis Anfang der 2000er hat man auch von Mindfulness gesprochen, weil man nicht wusste, welches deutsche Wort man nehmen wollte und so hat man sich vereinigt auf „Achtsamkeit“.
Begriff Mindfullness
Video Mindfulness
Hier findest du einen Videovortrag mit dem Thema Mindfulness :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.
Mindfulness Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Mindfulness :
<html5media>https://bewusst-leben-lexikon.podspot.de/files/Mindfulness.mp3</html5media>
Siehe auch
Literatur
- Die MBSR-Yogaübungen - Jon Kabat-Zinn, Arbor-Verlag, Freiburg 2010 ISBN 978-3-86781-033-3
Seminare
Achtsamkeit
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Atem-Praxis
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