Chakra Harmonisierung

Chakra Harmonisierung: Konzentriere dich auf Sahasrara Chakra. Wiederhole dort „Om Namah Shivaya“ oder ein anderes Mantra 9,27, 54 oder 108 Mal. Gehe zum Trikuti (zwischen den Augenbrauen). „Om Namah Shivaya“ oder ein anderes Mantra 9, 27, 54 oder 108 Mal. Gehe so weiter zu Kantha Kupe (Kehle), Hrid Chakra (Herz), Nabhi Chakra (Nabel), Schambein, Muladhara Chakra und die weiteren Chakren entlang der Wirbelsäule (Swadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna, Sahasrara).

Siehe auch

• Pranayama
• Chakra

Literatur

• Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati