Svastakasana
Svastakasana, Sanskrit स्वस्तकासन svastakāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Svastakasana ist eine der Varianten von Dhyanasana. Wortbedeutung: Svastaka - ein gutes Heim habend, heimelig - vielleicht im Sinne von angenehm; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Svastakasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Svastakasana:
Svastakasana - Beschreibung der Asana
Svastakasana, manchmal übersetzt als „ein schönes bequemes Haus habend“, ist die Doppelte Svastikasana-Stellung, also die Doppelte Stellung des Wohlwollens.
So kommst du in die Asana
- Sitze auf dem Boden, gib einen Fuß von oben zwischen Ober- und Unterschenkel, dann den anderen Fuß von unten zwischen Ober- und Unterschenkel.
- Fasse nun die Nase mit der linken Hand, gib die rechte Hand auf den Brustkorb und die Ellbogen jeweils zur Seite.
Noch ein paar Hinweise: Svastika ist übrigens die Bezeichnung des Hakenkreuzes, ursprünglich ein Symbol des Wohlwollens. In Indien ist Svastika ein Symbol des Glücks. Auch Lakshmi, Ganesha und Sarasvati, also die am wenigsten kriegerischen Attribute der Götter enthalten Svastika.
- Wenn man anderen nur Gutes wünscht und sagt: „Du brauchst vor mir keine Angst zu haben. Ich will dir nur Gutes.“ Dann ist das Svastika.
Und hier in dieser Stellung formen sowohl die Beine ein Svastika als auch die Arme. Deshalb ist es nicht nur Svastika, sondern Svastakasana und somit eine Stellung des doppelten Wohlwollens.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Svastakasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Svastakasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Svastikasana, Svastakasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Svastakasana kann auch geschrieben werden Svastaka Asana, स्वस्तकासन, svastakāsana, Svastakasana, svastakasana, Svastakasana, Svastaka Pitha, Svastakasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Surya Yantrasana
- Surya Yantrasana in Anantasana
- Sutradanda Asana
- Svarga Dvijasana
- Svecchasana
- Tadakasana
- Talasana
- Tarasana
- Tipakara Asana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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