Shatkonasana

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Shatkonasana, Sanskrit षट्कोणासन ṣaṭ-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Sechseck, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Shatkonasana ist eine Spielart von Konasana. Wortbedeutung: Shatkona - Sechseck; Asana - Stellung.

Shatkonasana, Sechseck

Shatkonasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Shatkonasana:

Shatkonasana ist das Sechseck Beuge im Sitzen beide Knie, gib einen Fuß auf den gegenüberliegenden Oberschenkel, dann einen Ellbogen auf den Boden, falte die Hände hinter dem Kopf und schaue nach oben.

Klassifikation von Shatkonasana

  • Dehnungsrichtung: Shatkonasana gehört zu den Drehstellungen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Shatkonasana ist eine Variation von Konasana, Konasana.

Quellen

Shatkonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Shatkonasana kann auch geschrieben werden षट्कोणासन, ṣaṭ-koṇāsana, Shatkonasana, shat-konasana, Satkonasana, Shatkona Pitha, Shatkonasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shatkonasana:

Shatkonasana ist eine Variation von Konasana:

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