Hasta Prasarana Svastikasana
Hasta Prasarana Svastikasana, Sanskrit हस्तप्रसारणस्वस्तिकासन hasta-prasāraṇa-svastikāsana n., deutsche Bezeichnung Glückverheißende Stellung mit den Armen zur Seite, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Hasta Prasarana Svastikasana wird geübt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Prasarana - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; Svastika - Glückszeichen; Asana - Stellung.
Hasta Prasarana Svastikasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Hasta Prasarana Svastikasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Sitze in Svastikasana, in der glücksverheißenden Stellung.
- Gib dann die Arme zur Seite. Lass dabei die Handinnenflächen nach oben schauen.
- Manchmal ist es auch schön, hierbei den Brustkorb leicht zu wölben und den Kopf leicht nach hinten zu geben.
Wirkung:
- Dies ist eine gute Haltung, wenn du beispielsweise vor einem heiligen Altar sitzt oder an einem anderen Ort, wo du eine gute Schwingung spürst.
- So kannst du dich aus tiefstem Herzen berühren lassen und Wonne aufnehmen.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Hasta Prasarana Svastikasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Hasta Prasarana Svastikasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Svastikasana, Svastikasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Hastaprasarana Svastikasana, हस्तप्रसारणस्वस्तिकासन, hasta-prasāraṇa-svastikāsana, Hastaprasaranasvastikasana, hasta-prasarana-svastikasana, Hasta Prasarana Svastikasana, Hasta Prasarana Svastika Pitha, Hasta Prasarana Svastikasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Hasta Pada Vasishthasana
- Hasta Padangushthasana
- Hasta Padottanasana
- Hasta Prasarana Shalabhasana
- Hasta Shirshasana
- Hasta Uttanasana
- Hastadharordhva Pada Vakrasana, Hastadhara Urdhva Pada Vakrasana
- Hastaprasarana Padmasana
- Hasti Nishadana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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