Hasta Padasana
Hasta Padasana, Sanskrit हस्तपादासन hasta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Hand-an-Fuß-Stellung, auch Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen; eine Variation des sitzenden Konasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Hasta Padasana ist eine Variation von Konasana bzw. Samakonasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Asana - Stellung. [[Datei:610-Hasta-Padasana.jpg|thumb|Hasta Padasana]Hand-an-Fuß-Stellung]
Hasta Padasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Hasta Padasana:
Klassifikation von Hasta Padasana
- Dehnungsrichtung: Hasta Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Hasta Padasana ist eine Variation von Konasana, Padasana, Padasana, Konasana.
Quellen
Hasta Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Das Große Illustrierte Yogabuch - von Swami Vishnudevananda
Alternative Schreibweisen
Hasta Padasana kann auch geschrieben werden हस्तपादासन, hasta-pādāsana, Hastapadasana, hasta-padasana, Hasta Padasana, Hasta Pada Pitha, Hasta Padasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Padasana:
- Hasta Pada Merudandasana
- Hasta Pada Parivritta Pada Gomukhasana
- Hasta Pada Shirshasana
- Hasta Pada Vistritasana
- Hasta Padmasana
- Hasta Prasarana Muktasana
- Hasta Shirsha Chakrasana
- Hastabhayankarasana
- Hastaprasarana Ardha Siddhasana
Hasta Padasana ist eine Variation von Konasana:
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