Urdhva Pashchimatanasana
Urdhva Pashchimatanasana, Sanskrit ऊर्ध्वपश्चिमतानासन ūrdhva-paścima-tānāsana n., deutsche Bezeichnung Obere-Rücken-Dehnung (besser:die Dehnung hinten und oben), ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Urdhva Pashchimatanasana ist eine der Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Pada - Bein, Fuß; Hala - Pflug; Asana - Stellung.
Urdhva Pashchimatanasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Urdhva Pashchimatanasana:
Klassifikation von Urdhva Pashchimatanasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Pashchimatanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Pashchimatanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimatanasana.
Quellen
Urdhva Pashchimatanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Urdhva Pashchimatanasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वपश्चिमतानासन, ūrdhva-paścima-tānāsana, Urdhvapashchimatanasana, urdhva-paschima-tanasana, Urdhva Pascimatanasana, Urdhva Pashchimatana Pitha, Urdhva Pashchimatanasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Pashchimatanasana:
- Urdhva Padmasana
- Urdhva Padmasana in Niralamba Sarvangasana
- Urdhva Parivritta Janu Shirshasana
- Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana
- Urdhva Prapada Dhanurasana in Shirshasana
- Urdhva Prasarita Ekapadasana
- Urdhva Samyukta Padasana
- Urdhva Tarasana
- Urdhva Virabhadrasana
Urdhva Pashchimatanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
Entspannung, Stress Management Seminare
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