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'''Kanda Pida Urdhva Namaskarasana '''- Kanda-Pida-Stellung mit den Händen oberhalb vom Kopf, [[Datei:678-Kanda-Pida-Urdhva-Namaskarasana.jpg|79px|Kanda Pida Urdhva Namaskarasana, Kanda-Pida-Stellung mit den Händen oberhalb vom Kopf]]

'''Prasarita Dhanurasana '''- Bogen mit weit geöffneten Beinen, [[Datei:1216-Prasarita-Dhanurasana.jpg|79px|Prasarita Dhanurasana, Bogen mit weit geöffneten Beinen]]

…e/yoga-uebungen/asana/rad-30/ Chakrasana] (= [[Rad]]), auch [[Viparita]] [[Dhanurasana]] genannt, ebenfalls als [[Setu Bandhasana]] (= [[Brücke]]) bezeichnet. * [[Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana]]

'''Viparita Prapada Dhanurasana '''- Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen, [[Datei:1772-Viparita_Prapada_Dhanurasana.jpg|79px|Viparita Prapada Dhanurasana, Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen]]

* [[Eka Hasta Urdhva Dhanurasana]] * [[Eka Pada Chakrasana]]

[[datei:Rad_Pose.jpg|thumb|[[Chakrasana]] ist eine fortgeschrittene Rückbeuge]] ====Urdhva Dhanurasana (Rad)====

* [[Prapada Eka Hasta Chakrasana]] * [[Prapada Eka Pada Urdhva Dhanurasana]]

'''Chakrasana '''- Rad; der aufwärtsgerichtete Bogen, '''Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana '''- Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehle

'''Mushti Chakrasana '''- Rad auf Fäusten, '''Mushti Baddha Hasta Chakrasana '''- Eine dynamische Übung im Yoga,

* [[Eka Padottana Chakrasana]] * [[Ekapada Urdhva Dhanurasana]]

'''Ekapada Urdhva Dhanurasana '''- Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel, '''Eka Pada Chakrasana '''- Rad mit einem erhobenen Bein,

…e hauptsächlich [[Rückbeugen]] sind - Brücke ([[Setu Bandhasana]]), Rad ([[Chakrasana]]) und Fisch ([[Matsyasana]]). In der [[Yoga Vidya Grundreihe]] sind nur Sa …[[Rückbeugen-Zyklus|Rückbeugen]], wie [[Chakras und ihre Bedeutung für uns|Chakrasana]]/Rad und Fisch. Auch einige gemischte [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-

* [[Prapada Eka Hasta Chakrasana]] * [[Prapada Eka Pada Urdhva Dhanurasana]]

…[[Yoga Vidya Reihe]] kann Supta Vajrasana im Rahmen den Rückbeugen, nach [[Dhanurasana]] (Bogen) oder [[Kapotasana]] (Taube) geübt werden. Du kannst Supta Vajras …isch]] praktizieren oder im Rahmen der fortgeschrittenen Rückbeugen nach [[Dhanurasana]] oder der Stellung des Kindes/[[Garbhasana]]. Supta Vajrasana kann auch de

…Gegenstellung wie [[Matsyasana]] (Fisch), [[Bhujangasana]] (Kobra) oder [[Dhanurasana]] (Bogen). * [[Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana]]

Akarna Dhanurasana Akarshana Dhanurasana

* [[Akarna Dhanurasana]] * [[Akarshana Dhanurasana]]

*[[Urdhva Padmasana]] * [[Shirsha Chakrasana]]