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* [[Supta Utthita Pada Janu Shirshasana]] * '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapada Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana]'''

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* [[Parivritta Janu Shirshasana]] * '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapada Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana]'''

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* [[Parivritta Janu Shirshasana]] * '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapada Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana]'''

…bungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …t, eine Beinflexibilität zu entwickeln. Der Sanskritname Janu Shirasana ([[Janu]]: Knie; [[Shira]]: Kopf; [[Asana Sanskrit|Asana]]: Stellung) bedeutet [[Ko

'''Zwei-Beine-zum-Kopf-Pose''', Sanskrit [[Dvipada Shirasana]], andere Bezeichnung [[Yoga Schlafstellung]], ist ein [https://www.yoga-vi …], zum Beispiel nach [[Paschimottanasana]], [[Janu Shirasana]], [[Eka Pada Shirasana]], vor der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121

* [[Urdhva Eka Pada Janu Hasta Parivritta Dandasana]] * '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapada Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana]'''

* [[Eka Pada Janu Baddhasana]] * '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapada Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana]'''

…] und Asana ist die Haltung, Stellung. Nicht zu verwechseln mit [[Eka Pada Shirasana]], der Fuß-zum-Kopf-Stellung. [[Shira]] bedeutet Kopf oder Schädel. * [[Eka Pada Shirasana]]

…sana. Sie heißt auch Ardha [[Paschimottanasana]] oder Eka [[Pada Prasarita Janu Shirshasana|Pada]] Paschimottanasana oder heißt auch [[Maha]] [[Mudras und

…bungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …lben Lotus]] ist eine Variation von [[Eka_Pada_Uttana_Janu_Shirshasana|Eka Janu Shirshasana]] bzw. [[Ardha_Baddha_Pashchimottanasana|Ardha Baddha Pashchimo

…bungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …das Kinn auf die Zehe geben. Deshalb ist auch eine Variation von Eka Pada Shirasana die einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge. Das interessante ist, es gibt für

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* [[Shirasana]] * [[Shirsha Baddha Utthita Janu Sparshasana]]

'''Baum mit Kopf am Schienbein Vrikshasana ''', Sanskrit [[Janu ShirshaVrikshasana]], ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yo …//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Janu Shirasana]. Alternativ kannst Du in einer aufrechten [[Position]] verweilen und dein

* [[Eka Pada Kurpara Janu Halasana]] * [[Eka Pada Shirasana]]

* [[Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana]] * [[Dvi Pada Shirasana]]

* [[Parivritta Janu Shirasana]] * [[Parivritta Janu Shirshasana]]

…s Hindolasana bezeichnet werden. Das eine ist eine Vorübung für [[Eka Pada Shirasana]] um die [[Hüfte]] flexibel zu bekommen und das zweite sind [[Variation|Va * [[Hrij Janu Samyogasana]]