Tadagasana
Tadagasana, Sanskrit तडागासन taḍāgāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Teiches, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Tadagasana ist eine der Variationen von Shavasana. Wortbedeutung: Tadaga (taḍāga) - Teich; Asana - Stellung.
Tadagasana Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Tadagasana:
Tadagasana - Beschreibung der Asana
Tadagasama ist die Stellung des Teiches. Tadaga ist ein Teich.
Es gibt zwei Asanas, die als Tadagasama bezeichnet werden:
- Zum einen eine Form der Rückenlage und zum anderen eine Form der Vorwärtsbeuge.
- Tadagasama als Rückenlage
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Auf dem Rücken liegend strecke die Beine nach vorne aus, strecke auch die Zehen nach vorne aus und strecke die Arme nach hinten aus.
- Mache dich so weit wie möglich. Und fühle das du weit bist wie ein Teich.
- Du liegst auf der Erde und der Himmel und die Sonne bescheinen dich von oben.
Diese Tadagasama Stellung ist die Ausgangsposition für einige Asanas, sitzende Stellungen wie auch liegende Vorwärtsbeugen und vieles mehr.
Tadagasana - Vorwärtsbeuge
Eine zweite Übung, die als Tadagasama bezeichnet wird ist schlicht und ergreifend die Vorwärtsbeuge.
Wenn du in der Vorwärtsbeuge bist und gerade wenn du sehr tief in die Vorwärtsbeuge hinein kommst, ist es auch so etwas wie du bist wie ein Wasser. Du liegst gut gestützt auf der Erde. Du bist lang und du zerfließt wie Wasser. Von oben ist der Himmel, der dich bescheint und du kannst ganz entspannen.
Klassifikation von Tadagasana
- Dehnungsrichtung: Tadagasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken, Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage, Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Tadagasana ist eine Variation von Shavasana, Pashchimottanasana, Shavasana oder Pashchimottanasana.
Quellen
Tadagasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Tadagasana kann auch geschrieben werden Tadagasana, तडागासन, taḍāgāsana, Tadagasana, tadagasana, Tadagasana, Tadaga Pitha, Tadagasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tadagasana:
- Susangyasana
- Sutradanda Asana
- Svargasana
- Svecchasana
- Tadasana
- Talasana
- Tapakarasana
- Tipakara Asana
- Tiryak Tala Vrikshasana
Tadagasana ist eine Variation von Shavasana:
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