Shuktyasana
Shuktyasana, Sanskrit शुक्त्यासन śukty-āsana n., deutsche Bezeichnung Muschel-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Shuktyasana gilt als Variation von Bhadrasana. Wortbedeutung: Shukti - u.a. Muschel, Auster etc.; Asana - Stellung.
Shuktyasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Shuktyasana:
Shuktyasana ist die so genannte Muschelstellung. Shukya heißt Muschel. Es ist ein Asana welches so fortgeschritten ist das ich noch keinen gefunden habe, der sie machen kann.
Aber sie gehört zu den Grundasanas im Shri Tattwa Nidi. Shri Tattwa Nidi ist ein Text aus dem 19. Jahrhundert und beschreibt im Vers 105: Bringe die Fersen zusammen am Nabel. Und dann bringe die Oberschenkel zusammen. Das ist Shuktyasana, die Muschelstellung oder auch bezeichnet als Stellung des Mutterleibs. Shuktya kann heißen Muschel. Kann aber auch heißen Gebährmutter.
Also die Füße sind da wo die Gebährmutter bei der Frau ist und so fühlst du dich ganz kompakt. Wenn du es auf einfache Weise machen willst fasse mit den Händen um die Füße, gib die Fersen zum Bauch hin und bemühe dich dabei die Knie nach unten zu bringen. Das ist die einfachere Variation von Shuktyasana, eine Stellung, die dir hilft die Hüftflexibilität zu entwickeln und auch die Kraft der Oberarmbizeps.
Klassifikation von Shuktyasana
- Dehnungsrichtung: Shuktyasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Shuktyasana ist eine Variation von Bhadrasana, Shuktyasana.
Quellen
Shuktyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Shritattvanidhi
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Shuktyasana kann auch geschrieben werden शुक्त्यासन, śukty-āsana, Shuktyasana, shukty-asana, Suktyasana, Shuktya Pitha, Shuktyasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shuktyasana:
- Shrama Harasana
- Shringaripava Asana
- Shuddha Pakshi
- Shukasana
- Shulasana
- Shunyasana
- Shvanakasana
- Siddha Muktavalyasana
- Siddhasana Yogamudrasana
Shuktyasana ist eine Variation von Bhadrasana:
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