Matsya Mudra

Aus Yogawiki

Matsya Mudra eine Mudra für Herzöffnung. Du kannst es praktizieren indem Du vollständig einatmest. Nach dem Einatmen, die Luft anhalten und den Kopf nach hinten geben, wie bei (Khechari Mudra). Besonders stark Brust nach vorne wölben. Halten solange wie angenehm. Dann ausatmen. Mehrere Runden. Mit Konzentration auf Anahata Chakra. Bija Mantra Yam. Farbe: Blau-Grau. Symbol: Sechszackiger Stern.

Matsya Mudra wirkt besonders auf das Anahata Chakra

Matsya Mudra als Fingermudra

Matsyamudra ist auch eine Finger-Mudra:

Matsya Mudra als Finger-Mudra Video

Hier ein Video über die Matsya Mudra als Fingermudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:


Siehe auch

Literatur