Rudra Mudra

Rudra Mudra gilt als eine Mudra zur besseren Verdauung und reimt sich nebenbei auch ganz schön. Rudra ist einer der Aspekte von Shiva, nämlich der Zerstörer, der Verwandler, der Umwandler und bei der Verdauung geht es ja darum, etwas umzuwandeln.

Rudra Mudra Video

Hier ein Video über die Rudra Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:

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Andere Schreibweisen für Rudra Mudra

Andere Schreibweisen für Rudra Mudra sind z.B. Rudra-Mudra, Rudramudra