Brahmari
Aus Yogawiki
Brahmari - falsche Schreibweise für Bhramari (siehe dort) (Sanskr. Bhramari = Summen wie eine Biene)
Beim Einatmen erzeugt man einen schnarchenden Ton, beim Ausatmen den einer Biene. Wirkung: Beruhigt den Geist, verbessert die Stimme, entspannt den Kehlkopfbereich und hilft bei Schlaflosigkeit.
Siehe auch
Bhramari - Mehr Infos im Stichwort mit der korrekten Schreibweise]
Die acht Mahakumbhakas des Kundalini Yoga
