Midakipava Asana: Unterschied zwischen den Versionen

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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:02 Uhr

Midakipava Asana, Sanskrit मीडकीपाव आसन mīḍakīpāva āsana n., deutsche Bezeichnung Midakipava-Stellung, eine Vorwärtsbeuge die gleichzeitig Hüftöffner ist, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Midakipava Asana ist eine Spielart von Kurmasana. Wortbedeutung: Midakipava - wohl Name eines Yogi; Asana - Stellung.

Midakipava Asana, Eine Vorwärtsbeuge die gleichzeitig Hüftöffner ist
Midakipava Asana AL 2330.jpg

Midakipava Asana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Midakipava Asana, auch bekannt als Midakipavasana:

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Midaki Pavasana - Beschreibung der Asana

Midaki Pavasana kann man übersetzen als die Stellung des leisen Blasinstrumentes oder auch die sanfte Stellung. Midaki Pavasana ist eine Übung, die du machen kannst als Vorübung zur Kurmasana, zur Schildkröte.

Ausgangsposition ist der Langsitz. Vom Langsitz beuge die Knie etwas. Bringe die Fersen zusammen. Aber halte die Zehen auseinander. Auch die Fußballen sind etwas auseinander. Also Fersen zusammen und vorne etwas auseinander. Dann gib den Kopf auf den Boden vor den Fersen. Eventuell musst du Schauen ob die Fersen weit genug weg sind. Idealerweise ist der Kopf auf dem Boden direkt und der Scheitel berührt die Fersen. Dann gib die Arme zur Seite sodass die Handflächen den Boden berühren. So bist du in Midaki Pavasana. Es ist eine schöne Stellung, mit der du auch Kontakt zum Boden aufnimmst. Es ist eine Stellung um zur Ruhe zu kommen und eine Stellung um die Flexiblilität in den Hüften zu erreichen um irgendwann die volle Kurmasana Stellung zu halten.

Aber Midaki Pavasana hat auch ihre eigenen schönen Wirkungen, weil du hier wirklich gut mit Mutter Erde verbindest.

Alle Variationen und weitere Informationen von Midakipava Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Midakipava Asana

  • Dehnungsrichtung: Midakipava Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Midakipava Asana ist eine Variation von Kurmasana, Kurmasana.

Quellen

Midakipava Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Midakipava Asana kann auch geschrieben werden Midaki Pava Asana, मीडकीपाव आसन, mīḍakīpāva āsana, Midakipava Asana, midakipava asana, Midakipava Asana, Midakipava Asan, Midakipava Asan, Midakipavasana, Midakipavasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Midakipava Asana:

Midakipava Asana ist eine Variation von Kurmasana:

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