Udvartana: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Sabine (Diskussion | Beiträge) |
Sabine (Diskussion | Beiträge) Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Udvartana''' ist, im Gegensatz zur Ölmassage ([[Abhyanga]]), eine kräftige [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] [[Churna|Pulver]]massage, die zur Reduzierung von Fett[[gewebe]] und [[Kapha]] angewandt wird. Die Stellungen, in denen massiert wird, sind die gleichen wie bei der [[Abhyanga]]-Massage, nur dass hier nicht vom [[Herz]]en weg, sondern zum Herzen hin [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ massiert] wird. Die [[Wirkung]] ist daher aktivierend. Das angewärmte [[Churna|Pulver]] ist sehr wohltuend. | '''Udvartana''' ist, im Gegensatz zur Ölmassage ([[Abhyanga]]), eine kräftige [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] [[Churna|Pulver]]massage, die zur Reduzierung von Fett[[gewebe]] und [[Kapha]] angewandt wird. Die Stellungen, in denen massiert wird, sind die gleichen wie bei der [[Abhyanga]]-Massage, nur dass hier nicht vom [[Herz]]en weg, sondern zum Herzen hin [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ massiert] wird. Die [[Wirkung]] ist daher aktivierend. Das angewärmte [[Churna|Pulver]] ist sehr wohltuend. | ||
[[Datei:Udvarthana | [[Datei:Udvarthana ayur.JPG|thumb|Vorbereitung der Udvartana]] | ||
==Formen von Udvartana== | ==Formen von Udvartana== | ||
[[Datei: | [[Datei:Udvarthana-Pulver-Massage07.jpg|thumb|Udvartana - die ayurvedische Pulvermassage]] | ||
*'''[[Utsadana]]''' ist die sanftere Form, bei der das Getreidepulver ([[Churna]]), meist Dinkel- und Kircherbsenmehl, mit etwas Öl ([[Taila]]) vermischt und als Paste aufgetragen wird. Man lässt die Paste zunächst etwas antrocknen und kann dann mit der [[Massage]] beginnen. Diese Massage reduziert [[Kapha]] und [[Vata]] und dient durch den "Peeling-Effekt" der [[Reinigung]] und Verjüngung ([[Rasayana]]). | *'''[[Utsadana]]''' ist die sanftere Form, bei der das Getreidepulver ([[Churna]]), meist Dinkel- und Kircherbsenmehl, mit etwas Öl ([[Taila]]) vermischt und als Paste aufgetragen wird. Man lässt die Paste zunächst etwas antrocknen und kann dann mit der [[Massage]] beginnen. Diese Massage reduziert [[Kapha]] und [[Vata]] und dient durch den "Peeling-Effekt" der [[Reinigung]] und Verjüngung ([[Rasayana]]). | ||
[[Datei:Ayurveda zimt-ingwer-essen-nahrung.jpg|thumb|Ayurvedische Pulver]] | |||
*'''Udgarshana''' wirkt stärker, da dabei nur trockenes Pulver zum Einsatz kommt. Ud[[garshan]]a beseitigt [[Haut]]jucken und Hautausschlag und ist sehr wirksam gegen [[Cellulitis]]. | *'''Udgarshana''' wirkt stärker, da dabei nur trockenes Pulver zum Einsatz kommt. Ud[[garshan]]a beseitigt [[Haut]]jucken und Hautausschlag und ist sehr wirksam gegen [[Cellulitis]]. | ||
Version vom 21. Juni 2014, 10:52 Uhr
Udvartana ist, im Gegensatz zur Ölmassage (Abhyanga), eine kräftige ayurvedische Pulvermassage, die zur Reduzierung von Fettgewebe und Kapha angewandt wird. Die Stellungen, in denen massiert wird, sind die gleichen wie bei der Abhyanga-Massage, nur dass hier nicht vom Herzen weg, sondern zum Herzen hin massiert wird. Die Wirkung ist daher aktivierend. Das angewärmte Pulver ist sehr wohltuend.
Formen von Udvartana
- Utsadana ist die sanftere Form, bei der das Getreidepulver (Churna), meist Dinkel- und Kircherbsenmehl, mit etwas Öl (Taila) vermischt und als Paste aufgetragen wird. Man lässt die Paste zunächst etwas antrocknen und kann dann mit der Massage beginnen. Diese Massage reduziert Kapha und Vata und dient durch den "Peeling-Effekt" der Reinigung und Verjüngung (Rasayana).
- Udgarshana wirkt stärker, da dabei nur trockenes Pulver zum Einsatz kommt. Udgarshana beseitigt Hautjucken und Hautausschlag und ist sehr wirksam gegen Cellulitis.
Siehe auch
- Abhyanga
- Garshan
- Pinda Sveda
- Svedana
- Upanasveda
- Shirodhara
- Ayurveda Marma Massage
- Nadi Vibhava
- Ayurveda
- Ayurveda Geschichte
- Ayurveda Philosophie
- Ayurveda Ernährung
- Ayurveda Physiologie
- Ayurveda Konstitutionslehre
- Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)
- Ayurveda Therapie
- Wissenschaftliche Studien Ayurveda
Literatur
- Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner
- Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad
- Lad, Vasant, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011)
- Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
- Ranade, Subhash, Ayurveda - Wesen und Methodik (2004)
- Stapelfeldt, Elmar und Gupta , Shive Narain, Praxis Ayurveda-Medizin: kaya-cikitsa. Therapiekonzepte für Innere Erkrankungen (2013)
Weblinks
- Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda
- Ayurveda Community
- Ayurveda Blog
- Ayurveda Podcast
- Die Ayurveda-Oase in Bad Meinberg
- Ayurveda Kuren
- Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya
- Videos zu den verschiedenen Ayurveda Massagen
Seminare
Ayurveda Massage
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
Ayurveda Ausbildung
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
Ayurveda Einführung
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
